Pierde peso junto a tu mejor amiga
25 junio 2013
09:41 AM ET

Dos mejores amigas bajan más de 120 kilos juntas

Por Daphne Sashin

(CNN) — Cuando Anne Moyer le dijo en Navidad de 2010 a su mejor amiga, Diane Ritchie, que iba a bajar de peso, esta respondió educadamente: “Bien por ti. Tendrás que contarme cómo resulta”.

Ritchie había escuchado esto antes. De hecho, veía en el espejo que la historia de su amiga era similar a la suya: empezar y abandonar dietas, con poco éxito.

Las amas de casa entablaron amistad cuando fueron vecinas en 2006. Tres años después Ritchie se mudó, pero mantuvieron contacto telefónico.

Después de colgar el teléfono, Ritchie volvió a llamar a Moyer: “Lo haré contigo. Voy a comenzar el mismo día que tú”, recuerda haberle dicho.

Comenzaron el 6 de enero de 2011. Moyer pesaba 152 kilogramos y usaba pantalones talla 47. Ritchie pesaba 119 kilogramos y era talla 41.

Se apoyaron entre sí como “promotoras” a larga distancia y el primer año perdieron más de 90 kilogramos.

Grande y hermosa

Sus esposos siempre les dijeron que eran hermosas, sin importar cuánto pesaban.

Ritchie, de 38 años, dice que era robusta en la preparatoria, mientras que Moyer, de 42 años, fue talla promedio hasta aproximadamente los 20 años. Ambas dijeron que su peso se disparó después de su primer embarazo.

“Me divertí mucho de los 20 a los 40 años y simplemente no puse atención. Antes de darme cuenta, ya pesaba mucho”, dice Ritchie.

Moyer cuenta algo similar. “Subí algunos kilos, luego bajé algunos, pero no bajaba todos. Luego subía más de lo que había bajado. Subía y subía… y después simplemente decidí: ‘Bueno, esta soy yo. Soy talla extra’”.

Dificultades físicas y emocionales

La obesidad era una carga para las mujeres y sus familias.

Moyer sudaba simplemente al caminar de la entrada de su casa hasta el automóvil. Si iba a uno de los eventos deportivos de sus hijos, lo veía desde el coche porque la distancia hacia el campo era demasiada.

Para Ritchie, arreglarse para funciones militares con su esposo era una tortura. Agonizaba por decidir qué ponerse, y necesitaba que su esposo sostuviera su mano mientras lloraba cuando se vestía.

En 2010, Moyer desarrolló apnea del sueño, un trastorno asociado con la obesidad en el que la respiración en la noche comienza y se detiene. Estaba cansada todo el tiempo, a menudo se dormía en el día y roncaba tan fuertemente que su esposo tuvo que dormir en el sillón muchas noches.

“Pensé: ‘Dios, todas las cosas que ya no puedo hacer, y ahora ni siquiera puedo dormir’”, dice.

En ese momento fue cuando llamó a Ritchie y acordaron comenzar en el año nuevo.

Metas alcanzables

Moyer utilizó la aplicación para iPhone, MyFitness Pal, que calcula cuántas calorías debe consumir una persona según cuánto peso quiere perder por semana y 'regala' calorías cuando te ejercitas. Moyer se permitía comer frutas y pan, pero dejó el refresco y la harina enriquecida.

Durante el primer año, registró los datos de todo lo que comió en la aplicación.

Ritchie siguió la Dieta South Beach; se deshizo de toda la harina enriquecida y el alcohol en casa; cambió a granos enteros y documentó en un diario todas sus comidas y los pesajes que hacía dos veces a la semana durante los primeros ocho meses.

Establecieron metas que pensaban que podían alcanzar. Ritchie buscaba pesar menos de 90 kilogramos y Moyer quería dormir en la noche.

Las primeras semanas, enfocarse en su comida les tomó toda su fuerza de voluntad.

“Fue como dejar las drogas”, dice Moyer. “Dolores de cabeza. Literalmente temblaba. El primer par de semanas fueron una tortura absoluta”.

Una vez que se ajustaron a los nuevos planes de comida, comenzaron a pensar en ejercitarse. Ambas eran realistas sobre lo que podrían manejar. Empezaron caminando algunas calles.

“Cuando fui por primera vez al gimnasio, solo podía hacer 10 minutos de elíptica”, dice Moyer. “Gradualmente añadí algo a ese tiempo. Luego fui a mi primera clase en grupo, algo de los cual estaba totalmente aterrorizada. Constantemente intentaba impulsarme a hacer algo durante más tiempo o con más fuerza”.

Eventualmente las mujeres corrían y se ejercitaban regularmente en máquinas y en clases. Moyer necesitó bajar 34 kilogramos para dejar de roncar.

Algunos no las apoyaban. Ritchie los llamaba “saboteadores”: amigos con sobrepeso que intentaban tentarla para que comiera “una mordida” de pastel, o la hacían sentir mal por pasar sus mañanas en el gimnasio en lugar de ir a desayunar con ellos.

Pero Moyer y Ritchie siempre se tuvieron la una a la otra.

Durante el primer mes, hablaban por teléfono tres veces al día. En los próximos meses, comentaban los pesajes que hacían dos veces a la semana y se llamaban cuando necesitaban desahogarse o habían descuidado sus dietas. Cuando viajaban para verse, se maravillaban por cuánto peso había perdido la otra.

Ritchie se mudó de nuevo y ahora son vecinas otra vez. Se ejercitan juntas la mayoría de las mañanas, entrenan para carreras, toman clases de Zumba, abdominales, glúteos y entrenamiento con pesas.

Más de 127 kilogramos después, aún se llaman cuando recaen.

La recompensa

Moyer ya no tiene que llevar una silla para los eventos deportivos de sus hijos y ya puede jugar todo un partido de futbol.

“Antes, tenía que estar mucho tiempo en casa porque era difícil salir. Ahora, es como si mi mundo se expandiera, tengo más personas y amigos en mi vida de los que había tenido en mucho, mucho tiempo”, dice.

Y cuando Ritchie recibe una invitación a un baile, ya no se siente cohibida por cómo se ve.

Las mujeres saben que no hay fecha final y dicen que siempre serán adictas a la comida.

Moyer está a medio kilogramo de su meta original, de 75 kilogramos, pero intenta bajar a 70. Todavía utiliza su aplicación MyFitnessPal y memorizó la cantidad de calorías para todo lo que come.

Ritchie bajó 50 kilogramos en los primeros 10 meses; actualmente pesa 67 kilos e intenta mantener ese peso con los principios de la Dieta South Beach: no harina enriquecida, pocos carbohidratos, mucha proteína y vegetales.

En las fiestas, Ritchie prueba la mayoría de las cosas pero llena su plato con opciones más saludables. “Siempre me preocuparé por ganar peso de nuevo. No digo que no voy a tomarme un día de descanso del gimnasio o comer algo que no es saludable, pero tengo que mantenerme bajo control para siempre”, dice.


Secciones: Comida y Cocina • Historias humanas • Mujer • Salud • Vida
soundoff (33 comentarios)
  1. jimmi sanchez

    que increible.....
    pero todo lo puede, todo esta el la fuerza de voluntad.

    17 julio, 2013 en 2:43 am | Report abuse |
  2. Jose T.

    Lo importante no es llegar sino mantenerse; ahora deben comer de manera adecuada para que no vuelvan a subir de peso, asi tendrán mas galanes que las quieran conquistar.

    26 junio, 2013 en 4:34 pm | Report abuse |
  3. Jose Rivero Monteagudo

    Increhible, yo las felicito de todo corazon, de verdad, ahora me gustan mas, con respeto desde luego...........

    25 junio, 2013 en 9:54 pm | Report abuse |
  4. Alex Mejia

    Que hermosa historia, felicidades a ambas y lucen preciosas. Me damucho animo leer este tipo de historias y saber que todo es cuestion de fuerza de voluntad.

    25 junio, 2013 en 9:04 pm | Report abuse |
  5. José Daley Alarcón Rangel

    Felicitaciones para ustedes chicas

    25 junio, 2013 en 5:27 pm | Report abuse |
  6. Boris

    Un claro ejemplo de que el que quiere puede !! felicidades por recuperar su vida eso es quererse a uno mismo.

    25 junio, 2013 en 5:25 pm | Report abuse |
  7. Luz Maria

    ¡Muchas Felicidades¡ admiro la fuerza de voluntad de estas dos mujeres, Gran ejemplo a seguir.

    25 junio, 2013 en 5:10 pm | Report abuse |
  8. Erick

    que bonitas se pusieron las felicito a estas chicas

    25 junio, 2013 en 5:02 pm | Report abuse |
  9. Jose T.

    Para todos los que no quieran engordar apliquen la dieta DDT. Deja de tragar.
    En la mañana en lugar de pan, leche, frutas y huevo solo jugo de naranja; les va doler la cabeza pero van ha estar tan flacos que hasta les van a decir si estan enfermos.

    25 junio, 2013 en 4:32 pm | Report abuse |
    • Coco

      El truco para rebajar no es precisamente volverse anorexico o bulimico. El metabolismo para trabajar y quemar grasa precisa de energia, y la energia se obtiene de la azucar, la azucar se puede obtener perfectamente de las proteinas en exceso o limitadas cantidades de carbohidratos. Con abandonar los azucares y harinas refinadas es un buen comienzo para bajar de peso, no es dejar de comer es saber que cosas comer.

      25 junio, 2013 en 11:14 pm | Report abuse |
  10. Erika

    wow muuuuuuuuchas felicidades!!! son un ejemplo a seguir!!!!!!!

    25 junio, 2013 en 3:29 pm | Report abuse |
  11. diego

    IF YOU DREAM IT

    YOU CAN DO IT !!!

    25 junio, 2013 en 2:47 pm | Report abuse |
  12. Jaime

    Ese es el verdadero valor de la amistad

    25 junio, 2013 en 2:35 pm | Report abuse |
  13. camila espinoza

    la embarro!!! linda historia y quedaron superrr!!!!

    25 junio, 2013 en 2:21 pm | Report abuse |
  14. Linda

    Olaaa

    25 junio, 2013 en 1:45 pm | Report abuse |
  15. Carolina

    Que hermoso!

    25 junio, 2013 en 1:39 pm | Report abuse |
  16. Mary

    Que bellas antes y después, por supuesto actualmente mas saludables. Todo esfuerzo conlleva una recompensa, ah! y sobre todo mucha fuerza de voluntad.

    25 junio, 2013 en 1:33 pm | Report abuse |
  17. Armando Lugo Martínez

    SALUD y BIENESTAR en grave riesgo, recuperarla está en ahorrar AGUA. Ayudar a los demás es un don. Ahorrar agua se puede. Ver cómo en: http://www.revistamipueblo.com y pasa la voz para que muchos ahorren

    25 junio, 2013 en 1:19 pm | Report abuse |
  18. Santiago A. Barrueto Salvatierra

    ASÍ NO VALE. QUEREMOS VERLAS CUANDO LAS DOS HAN BAJADO DE PESO. UN ANTES Y UN DESPUÉS. PERO, BIEN POR ELLAS. LAS FELICITO. TAMBIÉN TUVE QUE BAJAR DE PESO MÁS DE 35 KILOS PERO ESO FUE POR PRESCRIPCIÓN MÉDICA. BIEN POR ELLAS. ES UN EJEMPLO DE VIDA. FELICITACIONES.

    25 junio, 2013 en 1:09 pm | Report abuse |
  19. Alejandra EG

    Felicidades! Es muy dificil bajar de peso cuando se tiene adiccion a la comida...y definitivamente parte del exito fue tener una compañera para motivarse. Mucho exito para mantenerse!!

    25 junio, 2013 en 1:02 pm | Report abuse |
  20. Jorge Raúl Flores Gallegos

    Son dos mujeres determinadas, decididas a lograrlo. Bien por Anne y Diane. Saludos desde Lima. :)

    25 junio, 2013 en 12:25 pm | Report abuse |
  21. Rommel Zegarra

    La noticia en una sociedad en la que el peso y la imágen lo es todo.

    25 junio, 2013 en 12:11 pm | Report abuse |
    • 2872

      Envidia, seguro tenes mucho sobrepeso y no podes sobrellevarlo. toma como ejemplo de salud y belleza a estas hermosas mujeres

      25 junio, 2013 en 12:57 pm | Report abuse |
      • Rommel Zegarra

        Es patético ver cómo criticas la opinión de otro sólo porque no piensa como tú, borreguito que sólo te llenas la boca con lo que los mass media te meten en el cerebro.

        25 junio, 2013 en 3:42 pm | Report abuse |
    • Joaquin

      Si tienes mucha razón en tu comentario, y la mayoría de las personas que critican negativamente y aun mas lo hacen en forma despectiva y ofensiva, son personas mediocres que ni aun siquiera opinión propia tienen, es muy común en ellos identificarse usando números o sobrenombres.

      26 junio, 2013 en 10:04 am | Report abuse |
    • Necker Peña

      No es querer seguir a la sociedad, es querer estar con tu familia, salir a divertirte, pasear, yo baje 80kg y no lo hice por la sociedad o por lo que dijeran, lo hice por mi familia, por mi, no se sí entiendas el sentimiento. Me alegra mucho leer estas noticias.

      7 julio, 2013 en 9:19 am | Report abuse |
  22. tecuchevere

    ya se antojan !!!!

    25 junio, 2013 en 11:48 am | Report abuse |
  23. Jose´

    Si las dos amigas juntas, bajaron del estante una bolsa que pesaba exactamente eso, 120 Kilos, jajaja.

    25 junio, 2013 en 11:23 am | Report abuse |
  24. Rikrda

    wauu...lo que es ser constante...todo el que quiere puede...buen ejemplo...:)

    25 junio, 2013 en 11:02 am | Report abuse |
  25. anna

    wow¡¡¡ eso es bajar de peso............ nivel dios¡¡ en hora buena por el esfuerzo que ellas hicieron y felicidades por pder cumplir su menta.

    25 junio, 2013 en 10:54 am | Report abuse |
  26. Jose Marin

    Muy positivo, pero es importante conocer que la la experiencia demuestra que bajar de peso es algo lograble con esfuerzo y motivación, ahora, la segunda parte del tema... mantenerse en el peso, solo un 10 a 15% lo logran. La obesidad es una condición recidivante, es como el cancer, se puede extirpar el tumor, pero hay que estar atento a que no recidive.

    25 junio, 2013 en 10:23 am | Report abuse |
  27. Lucia

    Esto si que es buena noticia...sirve de motivación para muchas/os!!!

    25 junio, 2013 en 10:07 am | Report abuse |
  28. marcela

    que genial esa foto de las dos adentro de un solo pantalon, felicitaciones para ambas!

    25 junio, 2013 en 9:57 am | Report abuse |