4 consejos para combatir el mal aliento
21 junio 2014
08:50 AM ET

4 consejos para combatir el mal aliento

Por Anthony Youn, para CNN

Nota del editor: El médico Anthony Youn es un cirujano plástico en el área metropolitana de Detroit, Estados Unidos. Es autor de In Stitches, una memoria humorística sobre crecer siendo un asiático-americano y convertirse en un médico.

(CNN) - Estoy sentado en un estrecho asiento junto a la ventanilla en un avión, esperando despegar para un vuelo que me llevará de Detroit a Los Ángeles, Estados Unidos.

El hombre grande en el asiento de en medio tiene su brazo sobre el apoyabrazos, dejándome inclinado y aplastado en contra de un lado del avión. No sé cómo voy a soportar cuatro horas y media así.

Entonces, empeora.

Comienza a hablar. El hedor me golpea como un martillo en la cara.

Halitosis. Aliento de dragón. Boca apestosa.

Millones de personas tienen mal aliento. Para la mayoría, es un problema que solo se vuelve obvio en situaciones limitadas, como en la mañana o después de comer alimentos picantes.

Pero, para algunos, la halitosis es un problema que está siempre presente, sin importar si cepillan sus dientes o utilizan hilo dental, si usan enjuague bucal o mastican mentas. El mal aliento crónico puede afectar profundamente la autoestima y vida diaria de una persona, incluso al grado de que la persona puede aislarse por miedo a la vergüenza.

Así que, ¿qué causa el mal aliento?

El mal aliento puede provenir de muchas, muchas fuentes (PDF). Ciertos alimentos, como el ajo, pueden digerirse, ser absorbidos en tu flujo sanguíneo, viajar a los pulmones y reaparecer como mal aliento. Otras contribuciones a la halitosis incluyen mal cuidado dental, boca seca, productos de tabaco y ciertos medicamentos y condiciones médicas.

¿Pero qué hay de aquellas personas que no tienen ninguno de estos contribuyentes? ¿Por qué estos millones de personas todavía tienen mal aliento constante?

Si esto te describe, es muy probable que tu mal aliento sea causado por bacterias que viven en la parte trasera de la lengua.

Estas pequeñas criaturas crean un gas maloliente (llamado compuesto de sulfuro volátil) que se parece al olor de huevos podridos. Desafortunadamente, estas bacterias normalmente viven tan atrás en la lengua que cepillar la lengua con un cepillo de dientes normal no puede llegar a estas.

Afortunadamente, hay una solución que parece funcionar para muchas personas que tienen mal aliento. Aquí están cuatro medidas que, con suerte, curarán tu halitosis:

Enjuágate con un enjuague bucal que contenga dióxido de cloro. Después haz gárgaras con la lengua afuera. En estudios se muestra que el dióxido de cloro es muy efectivo para neutralizar los compuestos apestosos de sulfuro volátil creados por las bacterias orales.

Raspa la parte trasera de la lengua con un limpiador/raspador especializado de lengua (puede comprarse en el consultorio de tu dentista o en línea) y ve de atrás hacia delante.

Puede ayudar sacar la lengua con los dedos de una mano y raspar con la otra. Mientras más lejos raspes esas pequeñas criaturas, más efectivo será esto. Enjuaga el limpiador de lengua después de cada raspón.

Usa hilo dental y cepíllate los dientes con tu pasta de dientes regular, al cuidar cepillar el resto de la lengua y dentro de la boca.

Considera enjuagarte una vez más con el enjuague de dióxido de cloro, conforme a las instrucciones de la botella.

Antes de embarcarte en un régimen de tratamiento para tu mal aliento, asegúrate de revisarlo con tu dentista para confirmar que tu halitosis no tiene una causa médica.

De otra forma, estas cuatro medidas sencillas pueden, con suerte, ahorrarte una vergüenza innecesaria y convertirte en un mejor compañero de asiento en un avión.


Secciones: Opinión • Salud
soundoff (36 comentarios)
  1. Raeusg

    Gracias

    == ¿Oyen personas cercanas ruido de enjuague de boca como uno mismo (fuerte)? ==

    Después de comer algo, cuando no me cepillo los dientes (o un rato antes de ello) me suelo enjuagar la boca simplemente con agua del grifo. Entonces oigo un ruido fuerte, al chocar el agua con los dientes, etc. Alguna vez que he tenido alguna persona cerca me he preguntado si oirá algo, al menos si no oirá el sonido potente que yo mismo escucho. ¿Qué pensáis? ¿Lo oyen los otros o no? En caso afirmativo, ¿un poquito nada más o de forma considerable?

    Se puede participar sin registrarse en http://bandaancha.eu/foros/oyen-personas-cercanas-ruido-enjuague-1710981

    28 junio, 2014 en 8:21 pm | Report abuse |
  2. Santiago A. Barrueto Salvatierra

    "CON MAL ALIENTO O BUEN ALIENTO EL FUTBOL SE GANA HASTA CON LOS DIENTES" Luis Suárez

    26 junio, 2014 en 6:34 pm | Report abuse |
  3. mauhalito

    Sepan el primer libro en español sobre el tratamiento de la Halitosis (Mal Aliento), la más completa obra sobre el tratamiento de la halitosis publicada hasta hoy, con fuerte contenido clínico y científico.

    Precio: 197.75 dólares EE.UU.

    http://www.lulu.com/spotlight/halitosis

    24 junio, 2014 en 9:35 pm | Report abuse |
  4. kikito

    pero el enjuague bucal no da CANCER

    24 junio, 2014 en 11:35 am | Report abuse |
  5. Nombre*

    Muy buen artículo. Me gustaría saber si es posible un artículo que hable sobre la afección de FLUOR en la salud general que poseen las "pastas dentales regulares" que metodos alternativos existen. Y porque no se alerta a la población. Gracias

    22 junio, 2014 en 9:56 pm | Report abuse |
  6. René

    ¿Sera que la persona que tiene mal aliento al final no sabe que no tiene mal aliento?

    22 junio, 2014 en 8:04 pm | Report abuse |
  7. JAIR

    ADEMAS DE LAS RECOMENDACIONES DE CNN , NO OLVIDAR PURGARSE PARA QUE SE LIMPIEN LOS CONDUCTOS DIGESTIVOS .....TOMAR UNOS OCHO A 10 VASOS DE AGUA AL DIA ASÍ GARANTIZAS QUE EL ESTOMAGO Y EL DUODENO HAGAN LA VECES DE SIFÓN Y NO PERMITA QUE QUE LOS GASES DE LOS INSTESTINOS SUBAN A LA BOCA.

    22 junio, 2014 en 1:37 pm | Report abuse |
  8. marlon

    Este tratamiento por cuanto tiempo se requiere o es siempre, muchas gracias por su consejo

    22 junio, 2014 en 12:09 pm | Report abuse |
  9. Martha

    A parte de estos consejos es bueno, cambiar la leche de vaca por la leche de solla, lavar su boca después de cada comida y raspar su lengua con una cucharilla pequeña.

    22 junio, 2014 en 11:45 am | Report abuse |
  10. emily loor

    Buen reportaje. Muy util!

    22 junio, 2014 en 11:08 am | Report abuse |
  11. Milalay Lira

    y lo peor de todo cuando vas en un ascensor o en el metro y tienes persona atràs y te sopla que asco, me pasò, gente despreocupada por la salud, digame esas personas que usan aparatos, no se cepillan, se levantan y desayunan sin cepillarce o fuman y toman cafè sin antes ir al baño ay Dios que asco lo he visto, digamen cuando sufren de sinucitis es peor.

    22 junio, 2014 en 10:58 am | Report abuse |
  12. Nardi torres

    Ay es lo peor,cada día hay más, me enferma soy yo la que debo contener mi respiración, mientras el que tiene mal olor la boca ni se preocupa, gente que descuida.

    21 junio, 2014 en 8:25 pm | Report abuse |
    • maira

      jajajajajaajajajajajajajajajjaajjaja lo miiiiismoooo hago yo jajajajajajaja y esa persona ni pendiente!!

      21 junio, 2014 en 8:49 pm | Report abuse |
  13. Raul Romero

    Es de gran eficacia utilizar bocarbonato de sodio ( deodorizador) mezclado con agua oxigenada y pasta de dientes. Además de blanquear la dentadura el oxígeno destruye las bacterias que causan el mal aliento.

    21 junio, 2014 en 5:47 pm | Report abuse |
  14. areli

    M gustaria q m guiaran q puedo hacer o a que especialista dirijirme

    21 junio, 2014 en 3:49 pm | Report abuse |
  15. areli

    Yo nunca padeci este problema pero hace como un a?o empece a sentir un cambio en mi aliento,yo siempre hago mi aseo personal diario y estoy muy atenta a eso pero e tenido verguenza ir al medico x eso,ademas yo e tomado purgantes xq talvez es mi estomago pense,pero hace como tres meses ya comence tambien con el sudor empiezo a tener mal olor mas fuerte,solo cuando como se m calma pero no creo q sea dental el problema,creo q es medico xq se me mantiene la lengua muy blanca y a cada rato tengo q cepillarla y se m esta volviendo un tormento es muy incomodo

    21 junio, 2014 en 3:44 pm | Report abuse |
  16. Tonny

    ¿y no han avanzado en nada con respecto a los "nanobots"? Supe de una supuesta investigación en la que habían logrado crear nanobots que eliminan las caries, y que estaban tratando de fabricar también algo parecido pero más complejo para poder "limpiar/regenerar" los dientes picados.

    21 junio, 2014 en 3:13 pm | Report abuse |
  17. Juan Antonio Díaz

    Es necesario limpiarse bien la boca, pero es necesario quitarlo de nuestro pensamiento completamente para mantener
    Un aliento fresco y fragante. Porque si logramos eliminarlo de nuestro pensamiento estamos listos para una curación completa. Dijo una vez Mary Baker Eddy, la limpieza es hermana de la santidad. Gracias.

    21 junio, 2014 en 1:41 pm | Report abuse |
  18. Ivan Dario

    si que bueno que hablan de esto , y me parece que todo ser humano, o individuo , debe tener cuidado de su aseo personal, y acostumbrarse a hacerse el aseo personal ,entre ellos el enjuague, bucal.
    a mi me toco hace ya mucho tiempo, hablarle a un compañero de trabajo, ya que me tocaba trabajar con el y hablarle, pero tenia un muy mal aliento y como que no se daba cuenta, y me toco decirle que fuera donde el medico , o al dentista, para que le digieran que problemas tenia con su aliento, GRACIAS POR ESTE AVISO ME GUSTO MUCHO, ES PERO QUE OTRAS PERSONAS SIGAN ESTE CON SEJO

    21 junio, 2014 en 1:03 pm | Report abuse |
    • Ivan Dario

      muy bueno

      21 junio, 2014 en 1:04 pm | Report abuse |
  19. Nicasio

    En caso que no se consiga el dioxido de cloro o sea muy caro, se puede usar Bicarbonato de Sodio (Soda), hacerse enjuagues bucales y cepillarse los dientes y lengua con las cerdas del cepillo llenas de Bicarbonato de Soda. Despues de enjuagarse y quitarse el sabor amargo del Bicarbonato, enjuagarse con Alcohol desnaturalizado al 100%. (Se recomienda conducir vehiclos hasta una hora despues del enjuague, porque los alcoholimetros que usa la policia para medir el grado de alcohol en la sangre, detecta alcohol aunque no se haya consumido.
    Luego de esos enjuagues, masticar apio, hierba buena (sabor de menta), cilantro, hojas de albahaca.
    Todo lo anterior son remedios caceros y eliminan la placa bacterial y evitan las caries.
    P.D. No soy medico, pero la vida me ha enseñado de todo un poco.

    21 junio, 2014 en 12:50 pm | Report abuse |
  20. cecilia

    Bueno a parte de las bacterias linguales, otras causas frecuentes de halitosis puede ser rinitis, sinusitis, amigdalas crìpticas; en donde se acumula y descompone el alimento.

    21 junio, 2014 en 12:42 pm | Report abuse |
  21. Nayeli Gonzalez

    Otra de las razones por las que se puede tener mal aliento es la mala digestión ya que los alimentos permanecen mayor tiempo en el cuerpo en estado de descompocisión.

    21 junio, 2014 en 12:32 pm | Report abuse |
  22. linelis villero

    INTERESANTE EL ARTICULO PARA COMPARTIRLO CON MIS PACIENTES

    21 junio, 2014 en 12:27 pm | Report abuse |
  23. juan antonio mejia

    Excelentes estos consejos ayudurian a millones de personas que tienen este grave problema y que molestan a los que se le acercan.

    21 junio, 2014 en 12:14 pm | Report abuse |
  24. Jose

    Están muy bueno estos consejos, creo que cualquier persona, tengo o no tenga halitosis, debe ponerlos en prácticas

    21 junio, 2014 en 12:14 pm | Report abuse |
  25. Antonio Guerra

    Gracias

    21 junio, 2014 en 11:40 am | Report abuse |
  26. luna

    Falto agregar , que cuando uno se cepille los dientes le ponga al cepillo un poco de agua oxigenada... saludos!!

    21 junio, 2014 en 10:48 am | Report abuse |
  27. Ramiro Betancourth.S

    Voy a seguir los consejos para la limpieza bucal .

    21 junio, 2014 en 10:35 am | Report abuse |
    • Encarnación Tipaz

      Donde puedo conseguir el dióxido de cloro disculpe. Que tengan un lindo dia. Bendiciones

      21 junio, 2014 en 11:52 am | Report abuse |
  28. Tamir

    Yo en lo particular, creo que es problema de estómago más que otra cosa... Yo por ejemplo me enjuago con agua oxigenada de 10 volumen y no tengo el mal aliento, ni de mañana, ni en el día ...

    21 junio, 2014 en 10:21 am | Report abuse |
  29. Mili

    Muy buenas las recomendaciones!

    21 junio, 2014 en 10:17 am | Report abuse |
  30. Paula roman

    Ojala el articulo hubiera sido escrito por un Odontólogo.... Tambien gran porcentaje de las halitosis son producto de la enfermedad periodontal y eso requiere un tratamiento por un Periodoncista , que es el profesional indicado para tratar este tipo de parologias incluyendo la halitosis.

    21 junio, 2014 en 10:02 am | Report abuse |
  31. victor

    Gracias por estos consejos, ya que lo he intentado todo y nadie me hablo sobre estas bacterias, voy a seguir los consejos y veré que pasa

    21 junio, 2014 en 9:43 am | Report abuse |
  32. Mlopez

    Que buen mensaje lo recomendaré, saludos CNN desde Bolivia.

    21 junio, 2014 en 9:40 am | Report abuse |
  33. gregorio Perez

    Excelentes concejos prscticos,gracs

    21 junio, 2014 en 9:31 am | Report abuse |