9 alimentos que te ayudarán a tener un vientre más plano

Por David Zinczenko, especial para CNN

Nota del editor: David Zinczenko es el coautor ‘best-seller’ de la popular serie ‘Eat This, Not That!’ y el autor del nuevo libro ‘Zero Belly Diet: The Revolutionary New Plan to Turn off Your Fat Genes and Help Keep You Lean for Life!’. Las opiniones recogidas en este texto pertenecen exclusivamente al autor.

(CNN) — Para muchas personas, combatir la grasa del vientre es parte de sus propósitos de Año Nuevo. Pero para mí, es una misión de toda la vida.

Al crecer como un chico gordo en la década de 1980, descubrí que no había nada que pudiera hacer con mi circunferencia creciente.

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Mujer pierde 100 kilos y adquiere un gusto refinado por la comida

Por Jen Christensen

(CNN) — Akilah Monifa no tenía un gusto refinado por la comida hasta que bajó 100 kilos.

La directora de comunicaciones radicada en San Francisco dice que ella nunca disfrutaba su comida. Comía principalmente para alimentar una adicción.

"Comía mucha comida chatarra, y no estaba consciente de lo que comía", dijo Monifa.

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5 estrategias para la pérdida extrema de peso

Por Dra. Holly Wyatt, especial para CNN

Nota del editor: la Dra. Holly Wyatt es la directora médica del Centro de Salud y Bienestar Integral Anschutz en Colorado y de la cuarta temporada del programa "Extreme Weight Loss", de ABC.

(CNN) -  Lo ves en la televisión todo el tiempo: Algunas personas bajan decenas de kilos, pasan de perezosos a atletas, y se transforman en seres humanos diferentes (y más felices).

¿Cómo lo hacen cuando la mayoría de personas lucha por bajar 5 o 10 kilos? Para perder mucho peso es necesario hacer grandes cambios en el estilo de vida, los cuales debes implementar más allá de unas pocas semanas, y esto casi siempre supone una verdadera transformación de vida.

Fotos de 15 transformaciones de famosos

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Un adolescente de casi 170 kilos pierde la mitad de su peso

Por Christina Zdanowicz

(CNN) — Edgar Hernández no esperaba enterarse que era pre-diabético a la edad de 16 años.

Cuando su madre rompió en llanto en la oficina del doctor, fue un golpe duro para él. Él pesaba 167 kilos y no podía soportar verse a sí mismo.

Fue duro ser un niño gordo, pero las cosas se volvieron insoportables en la secundaria. Edgar estuvo viendo a un terapeuta por síntomas de depresión. Con frecuencia era acosado en la clase de gimnasia. Los niños le señalarían la "grasa que se le movía en todas partes" especialmente mientras se esforzaba por mantener el ritmo.

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"Todo que tienes que hacer es cuidarte", dice una mujer que bajó 45 kilos

Por Jacque Wilson

(CNN) - En el último minuto, la amiga de Morgan Victoria la convenció de asistir a la reunión del décimo aniversario de su escuela secundaria. Victoria no había tenido la intención de ir a "algo tan tonto", pero la media naranja de su amiga no podía asistir y, bien, la presión de grupo no termina a los 18 años.

Victoria se resistió cuando el antiguo presidente de la clase le entregaba una etiqueta con su nombre. Esta contenía la foto de Victoria del último año. Mientras caminaba por el evento, se dio cuenta de algo.

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