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El truco para estar bien hidratado mientras te ejercitas
El truco para estar bien hidratado mientras te ejercitas
¿Cómo saber cuánta agua debes tomar para estar bien hidratado mientras te ejercitas? No creas el mito de que debes beber mínimo 8 vasos de agua. Hay un problema peor que la deshidratación.
MÁS: ¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio?
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