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Los carbohidratos son fundamentales para los atletas: ¿cuáles son los que debes consumir?

En el marco del Triatlón de South Beach, Carla Dueñas, dietista del hospital Baptist Health South Florida, le explica a la Dra. Azaret qué tipo de carbohidratos debemos consumir y cuál es el momento más adecuado para hacerlo