Melina B. Jampolis

Si tienes entre 40 y 50 años, quizás comiences a notar cambios en tu cuerpo, incluida la pérdida de masa muscular y la disminución de la fuerza, incluso si haces ejercicio regularmente.

Las 'llantitas', la grasa que se puede pellizcar en ambos lados del estómago y que da lugar a una apariencia de "muffin top" o pastelito desbordado, son especialmente obstinadas.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen mantenerse en forma sin esfuerzo, mientras que la mayoría de los estadounidenses lucha con su peso?

Más de dos de cada tres adultos en EE.UU. tiene sobrepeso y el 36,5% de los adultos estadounidenses caen en la categoría de obesidad. Esta es una lista de algunas de las razones conductuales y médicas más comunes por las que podrías nos estar perdiendo peso, aunque creas que estás haciendo todo bien.

La mejor apuesta que recomiendan los expertos para perder peso es hacer ejercicio regularmente, aumentar la intensidad de los entrenamientos, comer regularmente, no hacer dietas de moda y llevar una vida más activa.