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Ten en cuenta esto si vas a estar en cuarentena

Por CNN Underscored

Cuarentena

Con más y más compañías pidiendo a los empleados que trabajen desde casa, la cuarentena doméstica puede convertirse en una práctica cada vez más necesaria. Vamos a explicarte cómo debes prepararte para ella.

Lo primero es lo primero: la cuarentena y el aislamiento son diferentes, según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). La cuarentena es para personas que han estado expuestas a una enfermedad y pueden enfermarse, incluso si parecen saludables en este momento. El aislamiento es para personas que están enfermas y que han sido diagnosticadas con coronavirus y ahora son un peligro para la familia y los visitantes.

Y hay un grupo más grande de personas, llamémoslas en cuarentena, que no tienen razón para pensar que han estado expuestas, pero se quedan en casa para reducir el riesgo de enfermarse o transmitir el virus a otras personas.

La siguiente guía es para personas sanas que desean quedarse en casa como una forma de prevenir la captura y propagación de este virus. Y en los Estados Unidos, especialmente dado que todavía hay pruebas limitadas disponibles, las personas están buscando la cuarentena como una forma de ayudar a prevenir ambas.

Por supuesto, si experimentas algún síntoma asociado con el coronavirus, el CDC pide que se comunique con un profesional de la salud de inmediato.

Entonces, ¿qué necesitas exactamente si deseas limitar, o eliminar por completo, tu tiempo al aire libre? Primero, a menos que ya estés enfermo, probablemente no deberías usar una máscara. EL CDC y los profesionales de la salud han dicho explícitamente que las máscaras no son efectivas o necesarias para los miembros del público en general que no muestran ningún síntoma del virus.

Las máscaras solo deben ser utilizadas por personas en una región que experimenta un brote, trabajadores de atención médica que tratan a pacientes y personas que experimentan síntomas similares a la gripe. Dicho esto, si estás enfermo y experimentas síntomas similares a los de la gripe, habla con tu proveedor de atención médica para obtener orientación. Una máscara podría ayudar a evitar la propagación del virus a otros en esos casos.

Comida

En una pandemia, el Departamento de Seguridad Nacional recomienda abastecerse de un suministro de alimentos para dos semanas. Desafortunadamente, eso ya ha llevado a la falta de suministros básicos en algunas de las principales tiendas.

Dependiendo de tu ubicación, los servicios de entrega como Amazon Fresh e Instacart pueden entregarte alimentos directamente en tu puerta, incluidos productos no perecederos de larga duración como verduras enlatadas, arroz, frijoles, nueces y más. Los alimentos congelados también podrían ser beneficiosos si estás buscando cocinar para toda la familia.

Una cosa a tener en cuenta: si te preocupa mantener seguro al repartidor, puedes dejar una nota pidiéndoles que simplemente dejen los artículos en su puerta o incluso fuera de su edificio para limitar el contacto humano, y por lo tanto el riesgo de propagación del virus.

Otros elementos esenciales del hogar

Piensa en los tipos de artículos que usas frecuentemente en un período de dos semanas. Los productos de papel probablemente estén en la parte superior de esta lista, incluidos elementos como papel higiénico, pañuelos de papel (que son escasos pero están disponibles para los suscriptores Prime a través de Amazon Fresh), toallas de papel y productos de higiene femenina. Y si eres una familia con niños pequeños, también querrás tener pañales.

Además, si no tienes acceso regular a agua limpia, las herramientas como los filtros Brita pueden ayudarte a evitar tener que salir y comprar una tonelada de botellas de agua a la vez.

Filtro de agua personal LifeStraw ($17.47, originalmente $19.95; amazon.com)

Jarra Brita Metro con un filtro ($19.99; amazon.com)

Botiquines de primeros auxilios

Para estar preparado para cualquier tipo de emergencia menor que pueda surgir, la Cruz Roja Americana recomienda tener a mano un botiquín de primeros auxilios en el hogar para tratar lesiones comunes como esguinces, cortes y más. Estos kits también vienen con medicamentos comunes como la aspirina y el ibuprofeno que pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza y reducir la fiebre.

Kit de primeros auxilios – 160 piezas ($25.97; amazon.com)

Primeros auxilios: 299 piezas ($19.17, originalmente $23.75; amazon.com)

Preparando a tus mascotas

Es importante tener en cuenta que si le han diagnosticado o cree que tiene la enfermedad, los CDC recomiendan limitar su contacto con su mascota. Eso significa lavarse las manos antes y después de tocar, acariciar y alimentar a Rover y Fluffy.

Sin embargo, las mascotas necesitan lo básico, al igual que usted, y recuerda que es fácil comprar estas cosas a granel si es necesario, ya que los suministros aún están disponibles, incluidos los que se enumeran a continuación.

Comida seca para perros Blue Buffalo Life Protection Formula ($49.98; amazon.com)

Purina Pro Plan Savor Adult Dry Dog Food ($45.78; amazon.com)

Fancy Feast Variety Pack, Estuche de 24 ($14.88; amazon.com)

Alimentador automático de mascotas PetSafe Eatwell de 5 comidas ($44.95, originalmente $52.95; amazon.com)

Tidy Cats Litter Instant Action Inmediate Odor Control Cat Litter (desde $20.99; amazon.com)

Caja de arena para gatos ultra automática ScoopFree ($169.95, originalmente $199.99; amazon.com)

Bolsas Planet Poop, 120 unidades ($17.99; amazon.com)

Bolsas para perro

 

Nota: Los precios anteriores reflejan el precio en el momento de la publicación del artículo.