Alimentos

FOTOS | 7 ideas de cenas para iniciar tu plan de alimentación personal

Elige un tema para las comidas de todos los días y prepara la comida con anticipación. Aquí algunas ideas.

Por Melissa Velásquez Loaiza

1 de 7 | Es posible que planificar tus comidas te ayude a salvar la cordura este año. Para iniciar el camino hacia una planificación ordenada, céntrate primero en la cena. Elige un tema nocturno y prepara la comida con anticipación. El domingo puede ser la noche de asado, por lo que tendrás sobras para comer los días venideros.
2 de 7 | Tritura un poco de ese pollo sobrante para hacer enchiladas rojas y verdes, y que el lunes por la noche sea temática mexicana.
3 de 7 | El menú del martes puede ser asiático haciendo bibimbap picante coreano casero o arroz con verduras mixtas y carne, cubierto con un huevo.
4 de 7 | Haz un chili vegetariano el miércoles. ¿Por qué no pruebas este guiso de garbanzos con champiñones?
5 de 7 | Tranquilízate el jueves y prepara sándwiches de queso a la parrilla para la cena.
6 de 7 | Pide pasta carbonara los viernes.
Disfruta un domicilio de comida tailandesa, como por ejemplo este curry verde con pollo, el sábado.
7 de 7 | Disfruta un plato de comida tailandesa, como este curry verde con pollo, el sábado.
Disfruta un domicilio de comida tailandesa, como por ejemplo este curry verde con pollo, el sábado.

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