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FOTOS | Almuerzos saludables para el regreso a clase desde casa

Estas son algunas ideas de expertos en nutrición y gastronomía para preparar almuerzos saludables y sencillos para el regreso a clases virtual.

Por Melissa Velásquez Loaiza

1 de 13 | Para los niños más pequeños, el señor cara de huevo seguramente los complacerá.
2 de 13 | Una serpiente de bagel hace que la ensalada de atún sea mucho más divertida de comer. Los arándanos y el yogur completan esta comida para los más pequeños.
3 de 13 | Una gran manera de disfrutar del pollo rostizado de la cena de la noche anterior, prepáralo como este sándwich de mariposa.
4 de 13 | Los rollitos de pavo con espinacas y queso suizo son muy fáciles preparar con tus hijos.
5 de 13 | A tus hijos también les gustará hacer estas brochetas para el almuerzo. Arriba, los rollos de hummus; en la mitad, mezcla de frutas, y brochetas de queso y tomate.
6 de 13 | Deja que sigan disfrutando con estas rueditas de sobras de pasta y frijoles cannellini.
7 de 13 | Estas tortillas de banano con fresas añaden dulzura a esta sabrosa quesadilla de mantequilla de girasol. Esta comida funciona bien para los niños con alergia al maní.
8 de 13 | Para los niños mayores, esta colorida y fácil ensalada de edamame y atún está lista en 10 minutos.
9 de 13 | Este sándwich de ensalada de garbanzos lleno de verduras alimentará a tus hijos mayores y los mantendrá llenos durante una tarde de clases en línea.
10 de 13 | Agrega pollo en cubos o un puñado de garbanzos a pizza personal de vegetales con aderezo de hummus de limón.
11 de 13 | Para un almuerzo saludable y poderoso, prueba esta ensalada de quinoa con remolacha y queso de cabra.
12 de 13 | Y si tienes un capricho a mediodía, esta ensalada de taco de nueces con crema de anacardo y lima es una fiesta de texturas y sabores.
13 de 13 | Esta ensalada de lentejas y garbanzos obtiene un toque especial con el queso feta picante y una vinagreta de limón

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