Los 'tips' de la nutricionista Laura Romano para la Navidad

(CNN Radio Argentina) –Laura Romano, nutricionista, conversó este domingo con el equipo de Aire de Mañana en CNN Radio sobre la alimentación de la cena de nochebuena y el almuerzo de la Navidad: “Siempre recomendamos no llegar con hambre a las fiestas”.

“Uno generalmente se guarda y trata de no comer nada. Cuando tenés hambre no hay nada que te llene y siempre vas a querer elegir las cosas que más engordan”, explicó, y agregó que “siempre es mejor hacer un día saludable y hacer una merienda. No hay que acumular hambre al mediodía”.

Por eso, expresó: “En el momento de la cena, los consejos son evitar el picoteo porque no se registra y esperar hasta sentarse en la mesa y en ese plato que haya ensalada”.

“No va a ser la última cena o la última vez en la vida que comas vitel toné”, aclaró la especialista, quien aclaró que “no se trata de solamente no engordar. Importa más lo que haces entre navidad y año nuevo que en esas noches festivas. 

Finalmente, sobre el consumo de alcohol, la nutricionista consideró que “siempre un vaso de alcohol y un vasito de agua. Cuanto más alcohol tienen los tragos tienen más calorías. Uno quizás empieza con un trago azucarado y va pegando después”.