¿Son saludables las recetas de agua con endulzantes y polvos de sabor para mantenerse hidratado?

Es muy común compartir imágenes de comidas y recetas en redes sociales, pero la más reciente moda en TikTok consiste en mostrar recetas para beber más agua. Con el fin de mantenerse hidratados, algunos usuarios agregan endulzantes y polvos de sabor al agua. Pero ¿cuán saludables son estas recetas? Una dietista te lo cuenta en este video.