La comida mediterránea puede ser tu solución para comer más sano

La dieta mediterránea ha sido calificada como la mejor, de acuerdo al ranking del U.S. News and World Report. El portal analizó un total de 41 planes alimenticios y, entre todos, la dieta mediterránea fue calificada como la más sana, la mejor dieta basada en plantas, la mejor para la diabetes y la más fácil de cumplir. Este plan alimenticio se basa en platos simples conformados en su mayoría por pescado, frutas, vegetales, granos, frijoles, nueces y aceite de oliva.