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16 o 18 horas de ayuno, ¿mejoran la salud?

Según una investigación del New England Journal of Medicine comer con amplios intervalos de tiempo, entre 16 a 18 horas, reduce la presión arterial, promueve la pérdida de peso y ayuda a vivir más tiempo. MIRA: Comer en una ventana de 6 horas y ayunar durante 18 horas puede ayudarte a vivir más tiempo