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Para no ganar peso, es mejor dormir con la luz apagada

Dormir con el televisor prendido o una luz dentro de la habitación podría hacer que las mujeres aumenten cinco kilos de peso en un periodo de cinco años, según un estudio adelantado en Carolina del Norte, publicado en el portal médico JAMA Internal Medicine. El consejo es que además de una dieta saludable y hacer ejercicio, se duerma con todas las luces apagadas.