La importancia del descanso, una buena dieta y la actividad física para el corazón

Según una investigación realizada por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Columbia, las pautas de salud cardiovascular son más efectivas para predecir el riesgo de enfermedad cardíaca de una persona si incluyen el sueño. La duración óptima del descanso para un adulto es de entre siete y nueve horas por noche, según los CDC. ¿Cuánto tiempo duermes diariamente?