¿Cómo debes usar la melatonina para dormir? Doctora explica los beneficios, el consumo ineficaz y cómo afecta el sueño

"La gente que toma melatonina en medio de la noche o en una segunda dosis varias horas después de ir a la cama, realmente verá una perturbación en su hora del sueño", dice la Dra. Nancy Foldvary-Schaefer, directora del Centro de Trastornos del Sueño de la Clínica Cleveland. ¿Cómo usar esta medicación efectivamente? La especialista lo explica en este video.