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Diversión y ejercicio. El secreto de estas mujeres de la tercera edad para mantenerse activas

¡La actividad física nos beneficia a todos! Y muy especialmente a la tercera generación. Son cuatro las categorías de ejercicios que marcan la diferencia: ejercicios aeróbicos, de fortaleza, de equilibrio y de flexibilidad. Con la zumba, los beneficios van desde quemar calorías, a fomentar lazos sociales.