Cómo preparar tu casa para la cuarentena

Es probable que no te hayas olvidado de desinfectar todo lo que tocas, o lavarse las manos durante al menos 20 segundos, para prevenir la propagación del coronavirus. Pero ahora, con más y más compañías pidiendo a los empleados que trabajen desde casa, la cuarentena doméstica puede convertirse en una práctica cada vez más popular.

Lo primero es lo primero: la cuarentena y el aislamiento son diferentes, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La cuarentena es para personas que han estado expuestas a una enfermedad y pueden enfermarse, incluso si parecen saludables en este momento. El aislamiento es para personas que están enfermas y que han sido diagnosticadas con coronavirus y ahora son un peligro para la familia y los visitantes.

Y hay un grupo más grande de personas, llamémoslas en cuarentena aunque no sea técnicamente cierto, que no tienen razón para pensar que han estado expuestas, pero se quedan en casa para reducir el riesgo de enfermarse o transmitir el virus a otras personas.

La siguiente guía es para personas sanas que desean quedarse en casa como una forma de prevenir la captura y propagación de este virus. Y en los Estados Unidos, especialmente dado que todavía hay pruebas limitadas disponibles, quienes están buscando la cuarentena como una forma de ayudar a prevenir ambas.

Por supuesto, si experimentas algún síntoma asociado con el coronavirus, los CDC recomiendan que hables con un profesional de la salud de inmediato.

Entonces, ¿qué necesitas exactamente si desea limitar, o eliminar por completo, tu tiempo al aire libre? Primero, a menos que ya estés enfermo, probablemente no deberías usar una máscara. Los CDC y otros profesionales de la salud han dicho explícitamente que las máscaras no son efectivas o necesarias para los miembros del público en general que no muestran ningún síntoma del virus.

Las máscaras solo deben ser utilizadas por personas en una región que experimenta un brote, trabajadores de atención médica que tratan a pacientes y personas que experimentan síntomas similares a la gripe. Dicho esto, si estás enfermo y experimentas síntomas similares a los de la gripe, habla con tu médico para obtener orientación y las mejores prácticas para tu caso único. Una máscara podría ayudar a evitar la propagación del virus a otros en esta situación.

Comida

En una pandemia, el Departamento de Seguridad Nacional recomienda abastecerse de un suministro de alimentos para dos semanas. Eso, desafortunadamente, ya ha llevado a la falta de suministros básicos en algunos de los principales supermercados.

Dependiendo de tu ubicación, los servicios de entrega como Amazon Fresh e Instacart pueden entregar alimentos directamente en tu puerta, incluidos productos no perecederos de larga duración como verduras enlatadas, arroz, frijoles, nueces y más. Los alimentos congelados también podrían ser beneficiosos si estás buscando cocinar para una familia.

Una cosa a tener en cuenta: si te preocupa mantener seguros tanto a usted como a su repartidor, puede dejar una nota pidiéndoles que simplemente dejen los artículos en su puerta o incluso fuera de su edificio para limitar el contacto humano y, por lo tanto, el riesgo de propagación del virus.

Otros elementos esenciales para el hogar

Piensa en los artículos que usas mucho durante un período de dos semanas. Los productos de papel probablemente estén en la parte superior de esta lista, incluidos elementos como papel higiénico, pañuelos de papel (que son escasos pero están disponibles para los suscriptores Prime a través de Amazon Fresh), toallas de papel y productos de higiene femenina. Y si eres una familia con niños pequeños, también querrás pañales.

Además, si no tienes acceso regular al agua potable, herramientas como los filtros de paja y los filtros Brita pueden ayudarte a evitar tener que salir y comprar una tonelada de botellas de agua cada pocos días.

Filtro de agua personal LifeStraw ($17.47, originalmente $19.95; amazon.com)

Jarra Brita Metro con un filtro ($19.99; amazon.com)

Botiquines de primeros auxilios

Para estar preparado para cualquier tipo de emergencia menor que pueda surgir, la Cruz Roja Americana recomienda tener a mano un botiquín de primeros auxilios en el hogar para tratar lesiones comunes como esguinces, cortes y más. Estos kits también vienen con medicamentos comunes como la aspirina y el ibuprofeno que pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza y reducir la fiebre.

Kit de primeros auxilios - 160 piezas ($25.97; amazon.com)

Primeros auxilios solamente: 299 piezas ($16.82, originalmente $23.75; amazon.com)

Preparando a tus mascotas

Es importante tener en cuenta que si te han diagnosticado o crees que tienes la enfermedad, los CDC recomiendan limitar tu contacto con tu mascota. Eso significa lavarse las manos antes y después de tocar, acariciar y alimentar a tu perro o gato.

Independientemente de eso, las mascotas necesitan lo básico al igual que tú, y para eso, Chewy, que también puede entregar directamente a tu puerta, es una buena fuente de alimentos de marca a precios reducidos. También es fácil comprar estas cosas a granel si es necesario, ya que los suministros aún están disponibles.

Comida seca para perros Blue Buffalo Life Protection Formula ($49.98; chewy.com)

Purina Pro Plan Savor Adult Dry Dog Food ($45.78; chewy.com)

Fancy Feast Variety Pack, Estuche de 24 ($14.88; chewy.com)

Alimentador automático de mascotas PetSafe Eatwell de 5 comidas ($44.95, originalmente $52.95; chewy.com)

Tidy Cats Litter Instant Action Inmediate Odor Control Cat Litter (desde $9.23; chewy.com)

Caja de arena para gatos ultra automática ScoopFree ($169.95, originalmente $199.99; chewy.com)

Bolsas de heces de perro Frisco Refill Planet Friendly, 120 unidades ($8.04; chewy.com)