Estas son las mejores alfombrillas para yoga, según los expertos
Los beneficios del yoga son innegables. Desde su capacidad para aliviar el estrés y la ansiedad hasta reducir la inflamación y el dolor crónico, esta antigua práctica ayuda a muchas personas a mejorar su calidad de vida en general.
En este momento en que muchos de nosotros nos quedamos en casa para ayudar a detener la propagación del coronavirus, y nuestros gimnasios están cerrados por la misma razón, se ha convertido en un ejercicio esencial en el hogar y para aliviar el estrés para muchos.
Por lo tanto, es un buen momento para invertir en una colchoneta o alfombrilla propia para tener siempre en casa, o para actualizar ese de oferta que compramos cuando comenzamos a practicar.
Esta guía, creada con la ayuda de maestros de yoga, te ayuda a comprar la que necesitas para mejorar tu viaje a la mejor pose de todas, la savasana.
Las mejores alfombrillas de yoga
Alfombrilla de yoga Gaiam SB de 6 mm. (US$ 28.97; amazon.com)
Cuando la autora y profesora de yoga Sara DiVello compra una colchoneta, busca algo que se sienta extra cómodo. Ella ha estado practicando yoga durante 20 años y enseñando durante 12, especializándose en flujos terapéuticos súper suaves.
DiVello dice que con este tapete libre de tóxicos con cojín de 6 mm, te sentirás bien sujeto en cada movimiento, especialmente si tienes rodillas sensibles. "Mientras todos estamos en casa practicando el distanciamiento social seguro, es agradable verla en color turquesa y transportarte mentalmente a una playa tropical", agrega.
Manduka eKO Lite 68" Mat (US$ 78; amazon.com)
La primera vez que Samantha Attard usó esta alfombrilla, casi lloró de lo buena que era, mucho mejor que cualquier cosa en la que hubiera practicado antes. Y eso dice mucho, ya que ha sido yogui durante 15 años y enseñó durante cinco de ellos. Hoy, es la fundadora de Spiro Collective, y le encanta esta alfombra debido a su delgada capa superior que es antideslizante y firme. Y como beneficio adicional, la capa inferior proporciona algo de soporte.
"La combinación de estas dos capas significa que hay suficiente amortiguación para que no sientas que estás practicando directamente en el suelo, al mismo tiempo que evitas el dolor de muñeca que puede ocurrir con esteras demasiado gruesas o blandas", agrega.
JadeYoga 368BK Harmony Mat (US$ 79.95; amazon.com)
Para Colleen Quaid, el yoga ha sido un viaje de casi 10 años. Comenzó a practicar en 2011, obtuvo su certificación de enseñanza en 2015 y compró Mirepoix Wellness Studio en Chicago en 2018. Cuando busca la estera de yoga adecuada, aprecia una como esta, que no requiere tiempo de descanso. De hecho, dice, tiene el mejor agarre de cualquier esterilla de yoga que haya usado.
"Muchos de nuestros estudiantes se han convertido en fans de JadeYoga para su práctica en el hogar debido a la experiencia positiva que han tenido con los tapetes mientras practicaban en nuestro estudio", dice ella. "Como una ventaja adicional, las esteras JadeYoga están hechas de productos naturales y por cada estera y bloque vendido, se planta otro árbol en su lugar".
Manduka eKO Lite 68" Mat (US$ 78; amazon.com)
Travis Eliot, quien ha enseñado yoga durante 15 años y creó la plataforma de yoga en línea Inner Dimension TV, dice que su tapete favorito es este de Manduka, porque le proporciona el agarre que necesita durante las sesiones de power yoga.
"No hay nada peor que resbalarse cuando el sudor comienza a fluir. Al practicar Yin Yoga y meditación, el eKO Lite también proporciona la cantidad justa de cojín sin que la esterilla se sienta demasiado pesada, por lo que también es amigable para viajar", dice.
Alfombrilla de yoga Gaiam Performance Dry-Grip (US$ 46.41; amazon.com)
Cuando decides comprar una colchoneta, Laurel Kuzins, instructora de yoga durante los últimos cinco años, sugiere cubrir estas cuatro bases: soporte, agarre, peso y material. La que cumple con todos sus elementos imprescindibles es esta de Gaiam.
No solo proporciona tracción para mantenerte en la pose, sino que también es excelente para el medio ambiente. "Gasta un poco más en este tapete y tendrás un producto de calidad que durará todos tus entrenamientos en los próximos años", dice ella.
Manduka Pro Yoga Mat, Purple (US$ 120; amazon.com)
La maestra de Reiki y profesora de yoga Kelsey Patel comenzó a practicar yoga hace 20 años, cuando tenía solo 19. Hace ocho años, subió otro nivel y se convirtió en maestra. A ella le gusta este tapete porque puede llevarlo a casi cualquier lugar al que vaya, y se enrolla fácilmente para guardarlo en un armario.
"He probado unas que son más delgadas y son demasiado delgadas para colocar mis rodillas en ciertas posiciones. He probado unas que son más gruesas y son demasiado voluminosas y pesadas para llevarlas fácilmente conmigo o para guardarlas". ella explica. "Este es, con mucho, mi tapete favorito, e incluso lo enrollo y me siento con las piernas cruzadas para algunas de mis prácticas de meditación matutina también. Es fácil y versátil".
Manduka eKO Superlite Mat (US$ 41.90; amazon.com)
Incluso aunque no estés viajando en estos días, esos viajes por carretera volverán en algún momento, y para hacer yoga en el gimnasio del hotel, esta opción ligera es ideal. Solo pesa 2.2 libras, por lo que no agregará mucho a tu equipaje de mano, y es perfecta para amarrarse a la mochila y pasar el control de seguridad del aeropuerto.
Alfombrilla de ejercicios autoguiada Gaiam Restore (US$ 28.68; gaiam.com)
Esta alfombrilla está hecha de un material más grueso que las alfombrillas más avanzadas, por lo que tendrá una estabilidad adicional e incluye una guía de imágenes de algunos movimientos comunes del piso que aparecen en el yoga y otras rutinas de ejercicio. Estas imágenes ayudarán a su confianza mientras perfecciona su forma.
Kit de yoga Sivan Health Fitness de 6 piezas (US$ 44.99; amazon.com)
Cuando todavía te estás acostumbrando al yoga y aún no estás practicando movimientos de equilibrio de una pierna, una estera de yoga gruesa es ideal. ¿Cómo? La profundidad te permitirá extenderte cómodamente, y te desafía a usar tu núcleo para la estabilidad. Este conjunto también presenta bloques de yoga para relajarse en una pose y toallas para un mayor agarre.
Yoga Design Lab 2-in-One (US$ 62; amazon.com)
A medida que avanzan en su práctica, muchos yoguis tienden a preferir una estera delgada. Proporcionan un agarre extra para los dedos de los pies cuando abordas posturas difíciles. Esta también tiene materiales de toallas de yoga, lo que significa que nunca tendrás que preocuparte por las gotas de sudor resbaladizo que interrumpen tu vinyasa.
