Cuando comes, también estás supliendo a la comunidad bacteriana de tu colon, compuesta por 100 trillones de células. Alimentos adecuados pueden ayudar a tu microbioma. La comida rápida no es una de ellas.
Cuando comes, también estás supliendo a la comunidad bacteriana de tu colon, compuesta por 100 trillones de células. Alimentos adecuados pueden ayudar a tu microbioma. La comida rápida no es una de ellas.
La carne y la comida frita pueden causar que florezcan las bacterias relacionadas con la obesidad.
La carne y la comida frita pueden causar que florezcan las bacterias relacionadas con la obesidad.
El ajo, los puerros, el trigo y la cebada contienen inulina, un tipo de fibra benéfica para las bacterias intestinales saludables.
El ajo, los puerros, el trigo y la cebada contienen inulina, un tipo de fibra benéfica para las bacterias intestinales saludables.
Los azúcares falsos no engañan a tu intestino. Los endulzantes artificiales son conocidos por incrementar las bacterias asociadas a 2 tipos de diabetes.
Los azúcares falsos no engañan a tu intestino. Los endulzantes artificiales son conocidos por incrementar las bacterias asociadas a 2 tipos de diabetes.
Alimentos fermentados como el yogur contienen bacterias que trabajan con las bacterias de tu intestino para producir altos niveles de una molécula anti inflamatoria conocida como butirato.
Alimentos fermentados como el yogur contienen bacterias que trabajan con las bacterias de tu intestino para producir altos niveles de una molécula anti inflamatoria conocida como butirato.
Tomar café puede ayudarte también a despertar tus intestinos de una manera positiva. Este puede ayudarte a incrementar los niveles y la actividad de la saludable bifidobacteria.
Tomar café puede ayudarte también a despertar tus intestinos de una manera positiva. Este puede ayudarte a incrementar los niveles y la actividad de la saludable bifidobacteria.