Dolor de cabeza, irritabilidad, taquicardia… son los síntomas del estrés. ¿Cómo se puede lidiar con él? ¿Por qué llega en esta época?
Con la llegada del fin de año, “dejamos nuestras rutinas de hacer ejercicios, comimos más, bebimos mas, fumamos más, gastamos mucho dinero”, dice la psicóloga Marisa Azaret, y ahora pasadas las celebraciones “venimos a aterrizar en la realidad de nuestras vidas,” agrega.
Según la doctora Azaret, lo importante es saber que el estrés es parte de nuestras vidas y no se va a ir.
“Creo que tenemos que agradecerle al estrés y darle la bienvenida”, afirma la doctora Azaret y agrega que deberíamos tomarlo como una bandera de atención sobre cómo nos sentimos para poder hacer algo al respecto. En este video nos da algunos consejos para manejar el estrés.