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Coronavirus

Coronavirus

Consejos para proteger tu casa del coronavirus

Por Scottie Andrew

(CNN) — Con la pandemia del coronavirus, pasamos en casa la mayor cantidad de tiempo posible, pero hay ciertas salidas indispensables que tendremos que hacer, como ir al supermercado o a la farmacia. Tenemos una guía con consejos para evitar traer el virus a casa. Aquí la puedes descargar en PDF para imprimir y compartir con tus familiares y amigos.

Nota: Las recomendaciones sobre el covid-19 pueden cambiar a medida que las autoridades conocen más detalles sobre la pandemia, así que es clave estar pendiente de las recomendaciones de las autoridades de salud nacionales y locales y el CDC, y consultar con tu médico.

Planea

  • Designa a una persona para que haga las salidas y así limitar tus exposiciones en la calle.
  • Establece una estación de desinfección, o sea, un área fuera de tu casa o en una habitación poco utilizada donde puedas desinfectar alimentos envasados.

MIRA: Coronavirus, ¿cómo limpiar y desinfectar superficies, ropa, muebles y más? ¿Qué productos puedes usar?

Cuando salgas

  • Mantén una distancia de al menos 6 pies (1,82 metros) de los demás.
  • Limpia las asas y manijas de las cestas o carritos de supermercado antes de empezar a comprar.
  • No es necesario llevar guantes o mascarilla; pero lávate las manos con frecuencia mientras estés en la calle y evita tocarte la cara.

Cuando vuelvas

  • Quítate la ropa que usaste si estuviste fuera durante 30 minutos o más.
  • Lávate las manos con agua y jabón durante 20 segundos.
  • Desinfecta las cajas de comida para llevar y los alimentos envasados en tu estación de desinfección.
  • Lava bien las frutas y verduras antes de ponerlas en la cocina.

MIRA: ¿Cuánto puede vivir el coronavirus en las diferentes superficies?

Desinfecta

  • Desinfecta todo lo que toques: pomos de las puertas, interruptores de luz, teclas, teléfono, teclados, controles remotos, etc.
  • Usa desinfectantes aprobados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) -estos incluyen toallitas desinfectantes Clorox y ciertos aerosoles Lysol – y deja las superficies húmedas durante 3-5 minutos.

Entregas

  • Pide a los repartidores que entreguen los encargos en la puerta o en una zona de tu complejo de vivienda.
  • Si tienes que abrir la puerta, mantén una distancia de 6 pies (1,82 metros).
  • Paga y da propina a través de internet siempre que sea posible.
  • Después de recoger el correo del buzón, lávate las manos

Lavandería

  • Lava ropa, toallas y sábanas con regularidad en la temperatura más caliente posible.
  • Desinfecta tu cesto de ropa, o ponle un forro que puedas sacar.
  • No sacudas la ropa sucia para evitar dispersar el virus en el aire.

Visitas

  • No debes recibir visitas por el momento.
  • Si tienes que alojar a un familiar o amigo, evita las zonas comunes de la vivienda en la medida de lo posible.
  • Si tienen que entrar en las zonas comunes de la casa, pídeles que se mantengan a 6 pies de distancia (1,82 metros).

Si alguien se enferma en casa

  • Consulta con el médico.
  • Aísla a esa persona o personas en otra habitación y pídeles que usen un baño separado.
  • Desinfecta las superficies que se tocan con frecuencia a diario.
  • Evita compartir cosas con ellos.
  • Usa guantes al lavar la ropa.
  • Lávate las manos con frecuencia.
  • Pídeles que utilicen una mascarilla si la tienen.

Suministros que necesitas

  • Desinfectantes aprobados por la EPA.
  • Si no tienes desinfectantes, prepara una solución de lejía:
    • mezcla 4 cucharaditas de lejía por cada litro de agua
    • o usa una solución de alcohol al 70%
  • Detergente para ropa
  • Bolsas de basura
  • Medicamentos recetados (puedes pedirlos por correo)
  • Alimentos enlatados: frutas, verduras, legumbres
  • Productos secos: panes, pastas, mantequillas de nueces
  • Alimentos congelados: carnes, verduras, frutas

Mascotas

  • Supervisa a tu mascota cuando esté en el patio o jardín de tu casa, si lo tienes.
  • Se puede jugar con ellos afuera, pero mantente alejado de otros humanos.
  • Si estás enfermo, pídale a alguien con quien vivas que se haga cargo de la mascota mientras te recuperas.
  • Si tienes que cuidarlo estando enfermo, lávate las manos con frecuencia.

Fuentes:

  • La doctora Leana Wen, excomisionada de Salud de la ciudad de Baltimore y profesora de emergencias y de salud pública en la Universidad George Washington.
  • El doctor Koushik Kasanagottu, un médico residente del Centro Médico John Hopkins Bayview de Baltimore, Maryland, que es uno de los miles de doctores que atienden a pacientes de coronavirus.
  • El doctor Richard Kuhn, virólogo, director del Instituto Purdue de Inflamación, Inmunología y Enfermedades Infecciosas, y editor-jefe de la revista “Virology”.