Alimentos

Alimentos para mejorar la inteligencia

Por Rodrigo Aguiar

1 de 11 | La comida perfecta de una dieta de ‘Brain Maker’ es una porción decente de vegetales acompañada de algo de proteína (Getty Images).
2 de 11 | Los arándanos ayudan a la memoria, principalmente la memoria al corto plazo y ayudan a mejorar la coordinación y el balance (Getty Images).
3 de 11 | El té ayuda a incrementar la energía y a bajar de peso, según ‘Brain Maker’ (Jeremy Keith).
4 de 11 | El vino tinto es rico en polifenoles, lo que ayuda al estómago. No olvides tu copa diaria de vino (Getty Images).
5 de 11 | Los aguacates son ricos en grasa saludable no saturada lo que ayuda a las membranas del cerebro (Getty Images).
6 de 11 | El cacao, en porciones moderadas, es muy saludable para el estómago (Getty Images).
7 de 11 | El yogur ayuda a mantener una buena flora intestinal, lo que mantiene al sistema inmunológico en una condición idónea (Getty Images).
8 de 11 | Los condimentos, como la mostaza, son buenos para tu cuerpo si no tienen gluten, ni azucares (Getty Images).
9 de 11 | El ajo, puerro, jengibre, cebolla... entre más crudo, mejor. Son sinónimo de prebióticos que ayudan al cuerpo (Getty Images).
10 de 11 | El brócoli tiene vitamina K que ayuda a mejorar las habilidades y ayuda a la memoria (Getty Images).
11 de 11 | Tampoco te olvides de filtrar el agua, lo que mantendrá a tu cuerpo alejado de partículas dañinas (Brian Snelson).

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