¿Cómo manejar y superar un miedo? Esta técnica milenaria puede ayudarte

"El miedo es la madre de las emociones negativas", señala Juan Lucas Martin, psicólogo experto en trauma y estrés postraumático, quien nos explicó cómo funciona el temor en nuestro cuerpo y el impacto que tiene en nuestra vida cotidiana. Según Martin, en el mundo moderno ya no tenemos que correr ante la amenaza de un depredador, pero el miedo prevalece en la cotidianidad por otras situaciones y en algunos casos se apodera de nosotros. También nos mostró una técnica milenaria para poder liberarnos.