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Ejercicio y bienestar
La meditación se ha practicado durante miles de años en muchas culturas para nutrir la calma y la paz interior. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto y cómo podemos adaptarla a nuestras vidas ocupadas y modernas? CNN habla con un psicólogo sobre el efecto de la meditación en nuestro cerebro y cómo podemos hacerlo mejor.