PERTH, AUSTRALIA - MARCH 04: Participants take part in a group meditation session as part of a surrealist art installation at North Cottesloe beach on March 04, 2021 in Perth, Australia. The human installation coordinated by surrealist artist Andrew Baines is to highlight the work of "Meeting for Minds" an international organisation that deals with mental health, aimed at helping the community deal with the ongoing pandemic in a meditative way.
Meditación y respiración apropiada, una ayuda en tiempos de incertidumbre
El manejo de la respiración es fundamental para darle equilibrio a las funciones del cuerpo humano y la mente. En tiempos de incertidumbre, como el que vivimos, la ansiedad y la psicosomatización se reportan mucho más que antes. Por lo que el modelo de cuidado personal, la meditación y la respiración apropiada pueden ayudar a transitar este momento. Con el doctor Roberto Benzo, fundador y director del Mindful Breathing Lab de la Clínica Mayo en Minnesota, conversamos sobre la actitud frente a la pandemia, la importancia del silencio y los experimentos sobre la respiración en momentos de crisis.
28:29 - Source: CNN
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