Ashlee "zumba" con su transformación
5 abril 2013
02:59 PM ET

Una mujer pierde más de 50 kilos bailando Zumba

(CNN) - Ashlee Tomsche ingresó al gimnasio nerviosa. Las imágenes de abdominales perfectos de los infomerciales de Zumba que recién había visto la perseguían. “Me veré como una tonta”, pensó.

Con la cabeza gacha, entró a la sala de entrenamiento y se ubicó al fondo. Tenía 21 años y pesaba 150 kilogramos.

Zumba es una disciplina aeróbica de origen colombiano. Enfocada a quemar calorías y mantener un cuerpo saludable, combina movimientos de baile y diversas rutinas aeróbicas. Desde su lanzamiento en 2001, las clases de Zumba han crecido notablemente: hoy lo practican 14 millones de personas en 150 países, según Zumba.com.

La primera clase de Tomsche fue difícil. Tuvo que parar varias veces para no ahogarse. Pero volvió al día siguiente. Y al otro. Un año después, había perdido 55 kilos, seis talles de ropa y más de 25 centímetros de cintura.

“Es una locura”, dice la residente de Arkansas City en Kansas, Estados Unidos. “Nos divertimos mucho”, agrega.

La comida como consuelo

Tomsche ya era una niña con sobrepeso, pero su drama con la comida comenzó a los 16 años con el suicidio de su mejor amiga.

“Me golpeó muy fuerte y busqué en la comida una forma de consuelo”, recuerda. Papas fritas, helados, gaseosas y pizzas pasaron a formar parte de su dieta diaria.

No salía mucho de su casa porque le daba vergüenza. De vez en cuando, iba al gimnasio y caminaba en la cinta, pero el ejercicio la aburría.

“Sabía que debía perder peso, pero nunca supe por dónde empezar”, dice. “Siempre intentaba algo nuevo pero lo abandonaba enseguida”.

Zumba sería la solución.

A bailar

La instructora María Venegas recuerda la primera clase de Zumba de Tomsche. Tomsche vestía prendas muy grandes y parecía muy insegura con su cuerpo.

“Tomaba varios descansos durante la clase, pero se levantaba y seguía haciendo lo que podía”, señala Venegas.

La instructora crea sus propias rutinas, incorporando música de artistas populares como Michael Jackson y Ne-Yo. En una típica clase de una hora, los participantes queman entre 300 y 650 calorías.

“Cada clase es diferente”, indica Tomsche. “Me he vuelto adicta”.

A Tomsche le gusta tanto la Zumba que al principio no se dio cuenta de que estaba perdiendo peso. Pero después de cuatro meses, ya había perdido diez kilos y recibía elogios de sus compañeros. La atención le dio fuerzas para seguir.

“Ahora camina con una gran sonrisa y la cabeza en alto”, dice Venegas.

Pueblo pequeño, gran inspiración

Tomsche monitorea sus calorías diarias con una aplicación móvil y desayuna batidos de proteína. Renunciar a la comida chatarra no ha sido una tarea sencilla, pero cada tanto se da algún gusto.

Practica Zumba entre cinco y seis veces por semana e intenta estar activa el resto del día. Por lo pronto, su esfuerzo ha dado resultados: hoy pesa 94 kilos y usa pantalones talle 14.

“Las cosas más sencillas de la vida se han vuelto más fáciles”, escribió Tomsche en CNN iReport. “Ya no siento que me quedo sin aire cuando me ato los cordones. Ya no siento que no puedo respirar cuando voy por los pasillos del trabajo y hasta se me hace más fácil dormir”, señaló.

Venegas, ocasional fotógrafa, le ofreció a Tomsche realizar una sesión de fotos en enero. Subieron las imágenes a Internet y la clase de Venegas rápidamente se llenó. La instructora dice que Tomsche ha inspirado a la pequeña comunidad.

Tomsche hoy está feliz por haber recuperado su sonrisa.

¿Su consejo para quienes luchan contra su peso? Que encuentren un ejercicio que amen.

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soundoff (13 comentarios)
  1. Rosa

    Bien por ella y por la comunidad tener cuerpos saludables implica tener personas seguras de si mismas que nos rodean y qu enos pueden ayudar en una eventual necesidad, menos medicinas para ingerir, menos quimicos en el ambientes, mas dinero que podemos invertir en educacion, menos armas y menos locos rodeandonos, todos deberiamos tener algun pasatiempo que nos ayude a dejar la comida y los malos pensamientos de lado, para no engodar los bolsillos de las farmaceuticas y no dar cavida a la maldad.

    5 abril, 2013 en 6:53 pm | Report abuse |
  2. bullyshit

    Es IMPOSIBLE que solo bailando pueda perder tanto peso una gorda con esa voluminosidad,es necesario una buena dieta y alimentación saludable, así que no quieran engañar que solo bailando perdió todo ese peso

    5 abril, 2013 en 7:29 pm | Report abuse |
    • Moti

      Claro que se puede que tu no lo hayas intentado es otra cosa.

      9 abril, 2013 en 4:35 pm | Report abuse |
  3. caropiu

    muy bien por ella, pero parece que hubiera envejecido como 10 anios, igualmente prefiero estar flaca y mas vieja que joven y tan gorda , pero igual no se porque siempre pasa lo mismo....algunas personas les favorece perder peso pero a otras no! cosas de la naturaleza!

    5 abril, 2013 en 8:09 pm | Report abuse |
    • GRG

      Generalemnte eso pasa cuando se pierde mucho peso ya que a la piel le cuesta mucho volver a afirmarse, por eso da la ilusion de qeu se vea mas avejentado.

      11 abril, 2013 en 10:39 am | Report abuse |
  4. paulotcs

    Su brazo es todo fofo. Tanto es así, que la última foto es en la que está vestida con una camiseta de manga larga.

    5 abril, 2013 en 8:11 pm | Report abuse |
  5. vianey

    felicidades por ella es un ejemplo a seguir que si se puede bajar de peso. para estar bien de salud y principalmente para sentirse bien arriba ese autoestima

    6 abril, 2013 en 12:48 pm | Report abuse |
  6. glorix

    realmente muy bien por ella,lo unico que falta es tonificar esos musculos se que lo lograa sigue adelante

    6 abril, 2013 en 4:36 pm | Report abuse |
  7. acb

    aaahh la gente en vez de valorar el logro de esta mujer, nota solo como le quedo el cuerpo despues de la perdida de peso Al ser humano no hay una merda que le caiga bien!!!! . No se deben imaginar lo feliz que debe ser esta mujer ahora..Al fin y al cabo todos si llegamos a viejos se nos caera las bubis, el culo y las bolas por el piso. Asi que festejen cuando alguien es feliz!!

    12 abril, 2013 en 4:45 pm | Report abuse |
  8. Sandra Palacios

    aunque no lo crean es cierto zumba te hace bajar de peso yo pesaba 187 libras y he bajado en un mes 6 libras el ejercicio calma mi ansiedad por la comida y al ver que mi cuelpo esta cambiando tenga mas animos y por eso sigo haciendo ejercicios .

    15 abril, 2013 en 12:29 am | Report abuse |
  9. felagrathecat

    ...nunca es tarde...cuando uno quiere se puede...asi es que Ud tiene la desición.

    28 abril, 2013 en 1:58 pm | Report abuse |
  10. BORIS CHILENO

    YO LA HARIA ZUMBAR DE OTRA MANERA Y TAMBIEN BAJARIA ALGUNOS KILITOS.

    28 abril, 2013 en 5:40 pm | Report abuse |
  11. Salma Silva

    Excelente! Claro que a zumba te hace bajar de peso (como todo ejercicio aerobico entiéndase caminar, correr u otro), su ejemplo puede ser una motivación excelente para otras personas que deseen bajar de peso no solo por la imagen física sino para mejorar su salud, los problemas con la comida pueden deberse a la ansiedad y muchos otros factores, así que por favor eviten comentarios insultantes como el de el chico de arriba, eso son comentarios hirientes y fuera de lugar de personas incultas.

    1 mayo, 2013 en 11:52 am | Report abuse |