6 formas en que tener relaciones sexuales ayuda a la salud
Tener relaciones sexuales ayuda a mejorar el sueño, a tener sensación de felicidad, a evitar problemas del corazón... En suma, ayuda a estar saludable.
3 septiembre 2013
11:06 PM ET

6 formas en que tener relaciones sexuales ayuda a la salud

Por Valerie Reiss, upwave.com

(upwave.com) - Todos sabemos que las relaciones sexuales se sienten bien, ¿pero también le hacen bien a la salud? La respuesta es un excitante: “¡Oh, sí!”.

“Tu salud sexual es un reflejo de tu salud general”, dice Ian Kerner, consejero de Nueva York y autor del libro She Comes First.

Los investigadores que estudian la ciencia del sexo han encontrado que ‘hacerlo’ sirve tanto para el autoestima como para reducir el riesgo de ciertas enfermedades. Por el contrario, si no tienes mucho libido, puede significar que tienes un problemas.

“Si no te sientes sexual, eso usualmente es una señal que algo más pasa en tu vida”, dice Kerner. “Podrías estar deprimido, en mal estado físico, podrías no estar comiendo bien, podrías estar estresado”.

Identificar y enfrentar esos problemas es esencial, dice Kerner, debido a que tu experiencia sexual está presente en prácticamente en cada aspecto de nuestras vidas.

La actividad sexual ofrece algunos de estos beneficios, que no vienen dentro de una píldora:

Puede ayudarle a tu corazón

Sí, una erección significa un corazón fuerte. Según un estudio de 2008 publicado en Journal of the American College of Cardiology, la disfunción eréctil está claramente relacionada con una deficiente salud cardiovascular.

Investigadores estudiaron a 2.300 hombres y encontraron que aquellos con disfunción eréctil tienen un 58% de mayor riesgo de tener una enfermedad cardiaca coronaria. Aunque hay otras causas para la disfunción eréctil, si tu “amigo” está flácido, ve a tu doctor cuanto antes y podrías salvar a tu corazón.

Puede reducir el riesgo de cáncer de próstata

Un estudio de 2004 publicado en Journal of the American Medical Association halló que de 29.000 hombres, aquellos que tenían 21 eyaculaciones al mes (ya sea con una pareja o solos) fueron significativamente menos propensos a tener cáncer de próstata después en sus vidas que quienes tenían sólo de cuatro a siete eyaculaciones al mes.

Puede ayudarte en tu trabajo

La antropóloga Helen Fisher encontró que el sexo frecuente mejora las habilidades de resolución de problemas, aumenta la creatividad e impulsa la cooperación entre otras cosas al liberar dopamina y oxitocina, es decir, los químicos de la felicidad en el cerebro.

Te hace ver más joven

El ‘resplandor’ después de una relación sexual no es una ilusión: un estudio en Escocia que lleva el registro de 3.500 hombres y mujeres europeos y americanos que aparentan ser más jóvenes de lo que en verdad son (de 7 a 12 años más jóvenes). Después de hacerles seguimiento a esos afortunados por 10 años, los investigadores encontraron que el factor número 1 que tenían en común era que hacían ejercicio frecuentemente.

¿El factor número 2? Sí: una vida sexual activa y saludable. De hecho, la mayoría de los participantes del estudio tenían sexo de dos a tres veces por semana, todos en un contexto de una relación comprometida.

(Esto para todas las madres y quienes dicen que el “sexo debería ser con sentimientos”: el sexo casual no tiene correlación con la belleza).

Alivia el estrés

Justo antes del orgasmo, con frecuencia las mujeres entran en un estado “similar al trance”, dice Kerner, al activarse partes del cerebro que ayudan a aliviar el estrés. Por eso el experto recomienda practicar “sexo por comodidad”, el tipo de relación que ocurre siempre en el mismo lugar, a la misma hora y usando la misma posición.

Puede que no sea apasionante, pero ayuda a que las mujeres entren rápidamente en un estado de profunda relajación.

Despierta el cerebro

Igual de importante al sexo por comodidad, dice Kerner, son esas dosis del tipo de sexo que estimula la imaginación con fantasía y emoción.

“La excitación sexual es una combinación de excitación física y psicológica”, dice Kerner. “Con frecuencia perdemos el componente mental que estimula la imaginación y la mente”.

Este artículo fue publicado originalmente en upwave.com

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Secciones: Salud
soundoff (30 comentarios)
  1. johnny muñoz

    EL sexo con amor es infinito, relajante, tremendo;despues de la relacion te gusta abrazar, besar, sentir la conpañera
    . Sin amor se limita a terminar la relacion y chao,

    18 septiembre, 2013 en 12:12 am | Report abuse |
  2. alejandrotejadago

    Reblogueó esto en 365.

    10 septiembre, 2013 en 12:43 am | Report abuse |
  3. Olman R. Castro

    Si el sexo fuera malo, la palabra de Dios afirmaria mentiras........lo que no es cierto......Dios despues de haber creado la mujer, al igual que toda su hermosa y diversa creacion.........VIO QUE TODO ERA BUENO.......algunos diran pero el alcohol provoca muchos males..........SI .......pero para quien abusa de su consumo, los mismo podria suceder con el sexo,,,,,,,,,,,,LO MALO DEL SEXO ES ....cuando la persona se hace dependiente de sus instintos carnales y no se sacia con su propia mujer, sino que ha roto los limites y anda de caseria todos los dias. Por supuesto que los excesos son malos en cualquier cosa que uno haga. la mayoria de las afirmaciones aqui encontradas coninciden en que el sexo es satisfactorio con la persona que se ama. sin duda que para que exista plena satisfaccion debe de guardarse ciertos parametros de moralidad, fidelidad, respeto, afectividad. Por ejemplo no puede afirmarse lo mismo del placer que pueda sentir una persona que irrumpe abruptamente como es el caso de una violacion, aqui no hay placer, sino, intimidacion, excitacion de instinto desenfrenado y sensurado. las buenas relaciones son aquellas que se disfrutan en la intimidad de tu casa, con la persona amada. sin amor todo es desacierto y sin sabor.

    5 septiembre, 2013 en 5:49 pm | Report abuse |
  4. Carlos

    Ana, conmigo pasa lo contrario entre mas energia gasto mas activo me siento sin necesidad de tomar nada para levantar mi animo... la invito a q disfrutes mejor del sexo. La vida es facil vivivirla...

    5 septiembre, 2013 en 5:34 pm | Report abuse |
  5. alex

    Muy Bueno el material mejor imposible.

    5 septiembre, 2013 en 7:17 am | Report abuse |
  6. jose

    Con razon me veo mas joven.

    4 septiembre, 2013 en 9:22 pm | Report abuse |
  7. PITERDSONH

    Cuando una chica diga,,,porque se te ve el pene erecto, pues tu dirás pues porque tengo un buen corazón, el pene erecto significa que tu corazón esta en excelentes condiciones.

    4 septiembre, 2013 en 5:29 pm | Report abuse |
  8. anny garcia.

    chicas a tener sexo para estar mas jovenes ,lindas ,saludables y sin stres...

    4 septiembre, 2013 en 3:58 pm | Report abuse |
  9. Victorio

    He rejuvenecido xD !!

    4 septiembre, 2013 en 3:27 pm | Report abuse |
  10. blm

    q buen articulo exelente me gusto mucho .comprueba lo q tenia como referencia.q bueno es el sexo y mucho mas si hay amor.

    4 septiembre, 2013 en 2:28 pm | Report abuse |
  11. Gio59

    Porque aún en estos días hay mujeres que se resisten a esta realidad, será que aún no se sienten como parte importante y complementaria de este hermoso acto y se siente que son usadas?.

    4 septiembre, 2013 en 12:28 pm | Report abuse |
  12. RAUL O'CONNOR

    Muy interesante

    4 septiembre, 2013 en 11:50 am | Report abuse |
  13. Argenlop

    NEGATIVO, la abstinencia sexual, aumenta la energia, no debilita los huesos, mejora la vista y produce una gran virilidad y energia...EL USO Y ABUSO DEL SEXO, TORNA IDIOTAS A LOS QUE QUIEREN TENER MAS DE LO NORMAL y a los ADICTOS MENTALES que por estos medios incentivan los deseos y el negoaciado del sexo, en pastillas, perfumes, aparatos de goma, etc. etc. etc...   LOS ROSACRUCES NO ACONSEJAN EL SEXO, SINO LA CONSERVACION DE LA ENERGIA CREADORA, COMO METODO PARA EL EXITO...LOS DEPORTISTAS NO COGEN...SALUDOS, ARGENLOP

    Argenlop

    ________________________________

    4 septiembre, 2013 en 10:20 am | Report abuse |
  14. tina

    Eu pessoalmente adoro ou adorava fazer sexo,mas ultimamente tenho estando sem alguma vontade de prática- Lo,sera alguma doença?

    4 septiembre, 2013 en 10:14 am | Report abuse |
  15. marcelo

    a coger mas entonces jajaj

    4 septiembre, 2013 en 10:12 am | Report abuse |
  16. AAAAAAAAAAAAA

    QUE BUENO ESTUBO CON ESTE ARTICULO, GUAU QUE BUENO

    4 septiembre, 2013 en 8:42 am | Report abuse |
  17. walter

    informacion tecnica imprescindible

    4 septiembre, 2013 en 8:35 am | Report abuse |
  18. kidxoan

    Hay dos cosas que siempre me he quedado con las ganas de hacer muchas mas veces, descorchar champagne y desabrochar corpiños

    4 septiembre, 2013 en 8:22 am | Report abuse |
    • Pilar

      Jajajajajaaaaaaaaaaaaa

      18 septiembre, 2013 en 8:54 pm | Report abuse |
  19. Ninoshka

    Muy bueno, cada dia se aprende mas sobre las actividad diaria del ser humano gracias por estar siempre informandonos,

    4 septiembre, 2013 en 8:21 am | Report abuse |
  20. teresa

    Me encanto este tema porque es una realidad,hacer el amor es algo que te relaja el cuerpo y la mente y es mas excitante cuando lo haces con la persona que amas.

    4 septiembre, 2013 en 2:48 am | Report abuse |
  21. michipato

    Reblogueó esto en "❀ Mil dones ❀"y comentado:
    Muy interesante

    4 septiembre, 2013 en 2:39 am | Report abuse |
  22. ana

    yo con mi investicacion mucho sexo se enveje mas rapido. porque despues de tener sexo no tiene ni fuerza. necesita que tomara algo para reforzarse la energia que piede. menos sexo mas joven. gracias no te creo en tu articulo

    4 septiembre, 2013 en 2:21 am | Report abuse |
    • ricardo

      tu lo que esta es loca se te nota que no te gusra el sexo `por que es lo maximo para todo ' practicalo con gusto y veras que si, es normal que te sientas cansada pr que despues un orgasmo relajate y abraza a tu pareja y despues te levantas y te sentiras mucho mejor.

      6 septiembre, 2013 en 11:53 am | Report abuse |
  23. Perfecto

    Sean felices, gracias

    4 septiembre, 2013 en 1:07 am | Report abuse |
  24. Maximo Galaz

    Como es posible que un artículo de CNN esté tan mal escrito y lleno de faltas de ortografía y mala gramática.

    4 septiembre, 2013 en 12:03 am | Report abuse |
    • zuriel

      hombre creo que te hace falta un poco de sexo lolz

      4 septiembre, 2013 en 6:38 pm | Report abuse |
    • Yasmine

      ni me di cuenta de eso, estaba más interesada en leer los beneficios del sexo que en ver la gramática

      5 septiembre, 2013 en 4:56 pm | Report abuse |
  25. José R MANGAS

    Definitivamente el sexo es salud, es vida, es la mejor medicina anti stress,el mejor relajante natural.

    3 septiembre, 2013 en 11:41 pm | Report abuse |
  26. pamela

    Helen Fisher es una excelente escritora a mi me encantan sus investigaciones sobre el amor y los humanos. Ya entiendo porque los padres sufren de tanto ese cáncer.

    3 septiembre, 2013 en 11:20 pm | Report abuse |