Pérdida de peso en pareja
25 octubre 2013
12:56 PM ET

Una emergencia médica motiva a una pareja a bajar 244 kilogramos juntos

Por Karol Brinkley, CNN

(CNN) – Un día en el trabajo, el consultor de tecnologías de la información, Justin Shelton, de repente comenzó a sentirse enfermo. Unas horas después, estaba en la sala de emergencias, y los médicos le dijeron que podría tener una infección en los riñones.

Solo necesitaban hacer un análisis para confirmar el diagnóstico.

Las siguientes palabras fueron un duro golpe de realidad: la máquina de análisis no podía soportar su peso.

“Me dijeron, ‘creo que tienes una infección en los riñones, pero no podemos confirmarlo, así que solo vamos a tratarla agresivamente y espero que sea eso’”, dijo Shelton.

Tenía 25 años y pesaba 268 kilogramos.

Dos años antes, la esposa de Justin, Lauren Shelton, tuvo su propio susto médico; su vesícula biliar tuvo que ser removida debido a complicaciones relacionadas con su peso. En su punto máximo, Lauren pesaba 154 kilogramos.

Su tamaño también dificultaba las tareas diarias. Hace años, Lauren estaba en un avión, y el cinturón de seguridad no cerraba. Estaba mortificada e intentaba esconder de los sobrecargos que no cabía en el asiento.

A Lauren y a Justin les habían pedido no subirse a las montañas rusas en un parque temático debido a su tamaño.

Pero el viaje de Justin a la sala de emergencia fue la gota que derramó el vaso. Algo necesitaba cambiar.

Afortunadamente para Justin, los médicos estaban en lo correcto y pudieron tratar la infección en sus riñones sin el análisis. “Me hizo pensar, ‘¿qué hubiera pasado si hubiera sido otra cosa? ¿Qué hubiera pasado si hubiera sido algo más grave? ¿Qué hubiera hecho?’”, dijo Justin.

Así que en febrero de 2012, la pareja comenzó un viaje de 19 meses para tomar el control de su salud.

Primeras batallas

“Siempre fui más grande que los otros niños, pero los kilogramos realmente comenzaron a almacenarse en la preparatoria y continuaron en los siguientes años”, escribió Lauren en su blog, OvercomingO.com.

Para Justin, fue una lesión en la rodilla a los 13 años lo que lo mantuvo alejado de jugar deportes. Dejó de hacer ejercicio, los malos hábitos alimenticios continuaron, y su peso se salió de control.

Los Shelton se conocieron en línea hace siete años, y su relación giró en torno de sus hábitos alimenticios. Salían a comer alimentos no saludables, uno tras otro.

Sabían que para ser saludables, necesitaban alguien que los llevara en la dirección correcta. Así que buscaron ayuda de un programa de administración de pérdida de peso en una escuela médica local.

El asistente de un médico les dio pautas sobre lo que debían y no debían comer, y la cantidad de ejercicio que necesitaban.

Justin y Lauren comenzaron su nueva rutina de ejercicio con actividades sencillas como caminar alrededor del parque y nadar. A finales de 2012, se unieron a un gimnasio.

“Vamos al gimnasio entre cinco y seis días de la semana y tomamos un día libre e intentamos hacer algo divertido y activo como caminatas o nadar”, dijo Lauren.

La pareja también comenzó a utilizar una aplicación de smartphones para contar las calorías que consumen. Al comienzo, comían en restaurantes solo en ocasiones especiales y preparaban todas las comidas en casa.

Lauren encontró recetas para versiones más saludables de los alimentos que amaban. Su dieta consiste principalmente en carnes magras con muchas frutas y vegetales. Incluso hoy en día, todo lo que comen va a un diario de comidas.

El peso disminuyó rápidamente al principio. Justin perdió 11.3 kilogramos y Lauren perdió 13.6 kilogramos solo en el primer mes. Intentaron mantener estable la pérdida de peso después de eso, pero sabían que no podían esperar ver un gran número tan grande mes tras mes sin sentirse decepcionados.

Pesarse mensualmente los ayudó a rastrear su progreso.

“Tenemos gráficas que muestran nuestra pérdida de peso a través de una aplicación. Nos ayuda a permanecer motivados y superar las semanas difíciles”, dijo Justin.

En solo 19 meses, Justin perdió 164 kilogramos y Lauren 80, para un total de 244 kilogramos.

Nadie es perfecto

A medida que comienzan a moverse a la fase de mantenimiento de su dieta, la pareja se permite un capricho de vez en cuando. Ahora tienen lo que llaman su comida especial de domingo, donde cocinan algo distinto.

“Este domingo, podemos tener hamburguesas de pavo a la parrilla en un pan integral con algunas papas horneadas”, dijo Lauren. “Normalmente, no comemos almidones muy a menudo y no guardamos panes en la casa”.

Todavía ceden a los antojos de vez en cuando. Lauren también dice que controla sus ganas de comer dulces al distraerse en actividades como caminatas o siestas.

Lo que la mantiene en su camino es entender que “sin importar cuántas veces te resbales o lo arruines, simplemente tienes que comenzar de nuevo, y eventualmente llegarás allí”, dijo. “Tienes que permanecer positivo y recordarte que eres humano y nadie es perfecto”.

Aunque lograron perder una cantidad sustancial de peso; Lauren pasó de ser talla 32 a talla 12, y Justin pasó de ser talla 58 en pantalones a talla 36, la pareja lucha con los efectos secundarios psicológicos de un cambio físico tan masivo.

La imagen de sí mismos ha sido un obstáculo para Lauren y Justin. Admiten tener momentos en los que todavía se ven como las personas con obesidad que solían ser.

“No me veo tan pequeño como lo que muestran las fotografías o cómo las personas nos dicen que nos vemos”, dijo Lauren.

Aunque las luchas y los triunfos encontraron apoyo entre sí. Dicen que hacer esto como equipo los acercó más, y sienten casi como si fueran recién casados de nuevo.

Recientemente, Lauren y Justin viajaron en avión y estuvieron emocionados de descubrir que no solo podían abrochar sus cinturones sino que necesitaban ajustarlos. También regresaron al parque temático y se subieron a las montañas rusas sin ningún problema.

“Fue una especie de triunfo”, dijo Justin. “Somos más aventureros y extrovertidos. Nuestra perspectiva cambió casi completamente”.


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soundoff (31 comentarios)
  1. omar

    wow cant believe it, so happy for them :D

    25 octubre, 2013 en 1:20 pm | Report abuse |
  2. Amanda

    Que bonitos se ven!! Bien por ellos :)

    25 octubre, 2013 en 1:24 pm | Report abuse |
  3. noheweil5

    OMG que bien se ven!!! Felicidades!!

    25 octubre, 2013 en 2:39 pm | Report abuse |
  4. SHREKBROTHER

    wow good works... enjoys people!!!! lol!!!!

    25 octubre, 2013 en 2:42 pm | Report abuse |
  5. grappa

    Todo se puede en esta vida...

    25 octubre, 2013 en 2:43 pm | Report abuse |
  6. Marta Nuñez

    ellos no debieron esperar a que se les presentara una emergencia medica. Se ven muy bien como estan ahora y ni se parecen a ellos. Felicidades a los dos.

    25 octubre, 2013 en 2:46 pm | Report abuse |
  7. Gabriela

    Increíble, maravilloso el cambio no sólo físico sino el vuelco en su calidad de vida.

    25 octubre, 2013 en 2:46 pm | Report abuse |
  8. Ruth

    WOW... TODO ES POSIBLE

    25 octubre, 2013 en 2:48 pm | Report abuse |
  9. fernanda

    wooowwww!!!! felicidades chicos!!!

    25 octubre, 2013 en 2:57 pm | Report abuse |
  10. SADITH

    LA FUERZA DE VOLUNTAD ES LO PRIMERO Y ELLOS LO HICIERON FELICITACIONES.

    25 octubre, 2013 en 3:04 pm | Report abuse |
  11. alejandra

    Guao sorpredente si se puede.

    25 octubre, 2013 en 3:49 pm | Report abuse |
  12. Rosa

    muy lindos! felicidades! la salud es lo primero...

    25 octubre, 2013 en 4:08 pm | Report abuse |
  13. el que es

    woowwwww hasta rejuvenecieron como 20 años, que bien se les ve hasta guapos estan, felicidades se necesita coraje y persistencia.

    25 octubre, 2013 en 4:12 pm | Report abuse |
  14. marbi

    beautiful!!

    25 octubre, 2013 en 4:51 pm | Report abuse |
  15. Ana

    De verdad que la fuerza de voluntad hace maravillas. El esfuerzo produjo el fruto que ellos buscaban. Hay que felicitarle. Se ven muy diferentes y guapos.

    25 octubre, 2013 en 4:55 pm | Report abuse |
  16. Amarilys

    pero si pesaban tanto como quedo la flacidez?, me imagino que tambien se operaron, requiere de cirujia para poder recojer tanta piel estirada.

    25 octubre, 2013 en 4:59 pm | Report abuse |
  17. José T.

    Como padres debemos cuidar a nuestros hijos para que no tengan que sufrir este tipo de dificultades y también cuidarnos para tener una vejez más digna.

    25 octubre, 2013 en 5:13 pm | Report abuse |
  18. Angie

    Todo depende de uno, si uno se estima va a cuidarse. La decisión es de cada uno... Qué bien por ellos, ojalá se sigan cuidando y gocen de buena salud. Cuando se quiere se puede....

    25 octubre, 2013 en 6:19 pm | Report abuse |
  19. maria

    pero ellos pasaron por una operación por mas que adelgacen que me parece muy bien la flacidez donde quedo me parece que la noticia es a medias

    25 octubre, 2013 en 7:05 pm | Report abuse |
  20. Noemí

    Que bueno!! Muy bien por ellos!

    25 octubre, 2013 en 8:41 pm | Report abuse |
  21. todobien

    ¿ Y ÈSTE PAR DE CERDOS ?

    25 octubre, 2013 en 10:31 pm | Report abuse |
  22. Estela

    Fue la mejor decision.Bien por la salud.

    26 octubre, 2013 en 9:14 am | Report abuse |
  23. Eudalia

    Definitivamente dignos de ¡¡Admirar!!

    26 octubre, 2013 en 9:48 am | Report abuse |
  24. Heydee

    Me encantan las historias de éxito como estas. Motivan a todos los que tenemos día a día que vigilar nuestro peso, como el diabético vigila su azúcar. Quien no ha pasado por una lucha así no lo entiende.

    26 octubre, 2013 en 10:09 am | Report abuse |
  25. maritza

    q bien muy bien q fuerza d voluntad. los felicito si se puede

    26 octubre, 2013 en 3:16 pm | Report abuse |
  26. SK

    Que admiracion!!! son irreconocibles despues de los kilos perdidos.. LOS FELICITO!!

    26 octubre, 2013 en 3:53 pm | Report abuse |
  27. yueshalom

    bueno y que mas era que estaban esperando para bajar de peso? la muerte o que?

    26 octubre, 2013 en 8:19 pm | Report abuse |
  28. Alicia

    wao! Felicidades!!! no todo el mundo tiene la fuerza de voluntad que tienen uds. Me alegra saber que todavia hay personas que dicen Si se puede!... y lo logran.

    27 octubre, 2013 en 12:10 pm | Report abuse |
  29. Enemencia mateo. de Republica dominicana

    Los felisito por permaneser firme asta lo grar su ojetivo ojala que las personas ovesa lo cojan de ejenplo para en pesal una nueva vida

    27 octubre, 2013 en 4:32 pm | Report abuse |
  30. NAT

    La verdad es que es para felicitarlos por su perseverancia y esfuerzo.El trabajo que han realizado con todos los cambios en varios aspectos que esto implica no son para nada sencillos y además, muy dificil de mantener el el tiempo, son cambios de habitos profundos que deben incorporarse a la vida diaria para siempre. Creo que la gente que hace criticas en estos casos no tiene idea de la dimensión de estos problemas de salud. Los factores que psicologicos y sociales, más los de prediposición a este tipo de problemas en la salud son muy complejos. Y deben ser abordados con seriedad, respecto y especial atención. Alentando a la gente a que sepa que es posible hacerlo. Ejemplos de exito como lo son ellos son motivadores para muchos. Estaba en ellos el cambio, la decision y el esfuerzo. El contexto debe acompañarlos y ayudarlos. Estos son ellos: por mi parte felicitaciones y a seguir asi, no es sencillo, pero tampoco es imposible. Adelante!

    28 octubre, 2013 en 2:21 pm | Report abuse |
  31. JOHANNA

    DEFINITIVAMENTE SI CAMBIAS TU MENTE CAMBIARA TU CUERPO!!!

    30 octubre, 2013 en 1:41 pm | Report abuse |