Mascotas que fueron noticia: 10. Princess Monster Truck
20 junio 2014
06:29 PM ET

5 formas en las que las mascotas benefician tu salud

Por Al Townshend, especial para CNN

Nota del editor: Al Townshend es veterinario del Wellness Natural Pet Food y colabora con artículos para la publicación Canine Sports Medicine. Fundó el Hospital para Animales Eastern Shore en su ciudad natal, Chestertown, Maryland.

(CNN) — ¡Feliz Día de Llevar a tu Perro al Trabajo! Mientras presumes a Fido con todos tus compañeros, asegúrate de decirles lo feliz —y sano— que te hace. Los beneficios de tener una mascota van más allá de la compañía y a veces nuestros amigos peludos no reciben el reconocimiento que se merecen.

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Las mascotas ofrecen un hombro para llorar, son un despertador, un compañero de ejercicios y un verdadero miembro de la familia. Más de 25 años de investigaciones demuestran que el vivir con mascotas brinda una gran cantidad de beneficios para la salud. Estos son solo cinco:

1. Te mueves más

Vivimos en una sociedad en movimiento constante, lo que puede dejar poco tiempo para ejercitarse o hacer alguna actividad física. Sin embargo, varios estudios han demostrado que los dueños de perros hacen más ejercicio que las personas que no tienen perro.

Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos financiaron una investigación que reveló que más de 2,000 adultos que tenían perro y lo llevaban a caminar regularmente tenían mejor condición física y menos probabilidades de padecer obesidad que quienes no pasean a un perro.

Si tienes perros más grandes, con más energía, prueba patinar, montar en bicicleta o en patineta para hacer que la sangre circule y que el cuerpo se mueva.

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2. Reducen el estrés y mejoran la autoestima

Uno de los grandes beneficios de tener mascotas es que brindan un sistema de apoyo las 24 horas, los siete días de la semana.

Las mascotas perciben cuándo las necesitamos más, lo que nos da un sentido de pertenencia y mejora nuestra autoestima.

Incluso se usa a las mascotas para ayudar a los soldados estadounidenses a superar el trastorno por estrés postraumático.

En un estudio que se publicó en la revista American Journal of Cardiology se descubrió que el corazón de las personas que tienen mascotas se adapta mejor a las situaciones estresantes que quienes no tienen mascotas. Probablemente es la razón de ser del Día de Llevar a tu Perro al Trabajo.

3. Corazón contento

Tu corazón ama a tu perro en más de una forma. Algunos de los estudios más grandes y mejor diseñados en este campo indican que los gatos y los perros pueden ayudar a mejorar nuestra salud cardiaca.

La Asociación Estadounidense para el Corazón cita varios estudios en los que se descubrió que el tener mascotas puede ayudar a reducir el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular. Algunos datos indican incluso que las mascotas ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, y que es más probable que las personas con trastornos cardiacos y que tienen mascotas sobrevivan a un infarto.

4. Protegen contra las alergias

Los estudios, como el que se publicó en la gaceta de la Asociación Médica Estadounidense, demostraron que la exposición en una edad temprana a los restos de piel de las mascotas puede ayudar a evitar alergias posteriores. Específicamente, el desarrollo de alergias entre los niños menores de un año cuyas familias tuvieron dos o más perros o gatos como mascotas se redujo para cuando tenían seis o siete años.

Otros estudios han arrojado resultados similares: descubrieron que la exposición temprana a los gatos redujo el desarrollo de alergias a una edad mayor.

5. Te dan atractivo social

Llevar a tu perro al parque o a dar la vuelta a la manzana puede beneficiarte más de lo que imaginas.

Las investigaciones indican que pasear a tu perro propicia más conversaciones con los vecinos, con otros dueños de perros, etc., además de que te ayuda a mantenerte socialmente conectado.

En un estudio de 2014 que se publicó en la revista Applied Developmental Science se descubrió que los adultos jóvenes que tienen un profundo apego a los gatos y a los perros reportaron que se sienten más conectados en sus relaciones y comunidades. Además, los estudios han demostrado que quienes llevan una vida social más satisfactoria y ajetreada viven más tiempo y son más felices.


Secciones: Animales • Salud
soundoff (17 comentarios)
  1. melissa

    Es verdad!! tener una mascota te cambia la vida. MI esposo y yo somos adultos mayores y sin hijos, durante 18 meses tuvimos una gatita que nos hacia la vida mucho muy feliz, la gatita nos hacia reir y como compannia era lo máximo, por desgracia siempre hay gente alrededor a quien le molestan los animales y mi gatita murio siendo aun muy joven, la envenenaron... la seguimos recordando con amor y quisieramos otra mascotita, pero no queremos volver a pasar por la misma tristeza que nos causo su ausencia..

    16 julio, 2014 en 8:26 pm | Report abuse |
  2. Estrella Elegida

    Aunque ignoraba algunas de las razones nombradas, tengo plena seguridad que el amor mutuo entre una persona y un animalito es indescriptible, pues es completamente desinteresado, noble, real y eterno, especialmente el que -ellos- nos reglan!! Cuidemos hasta el final de estos seres, tú podrías dejarlo, él JAMÁS!!!

    23 junio, 2014 en 12:58 pm | Report abuse |
  3. MARIA

    SI ES VERDAD CUANDO SACO A PASEAR A MI PERRO, ME HACE ESTAR EN MOVIMIENTO, Y NOS DESESTRESAMOS LOS DOS, ES BUENO PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR, PORQUE VE Y JUEGA CON OTROS PERROS, Y A MI ME DA ALEGRIA VERLO ASI CONTENTO.

    21 junio, 2014 en 2:57 pm | Report abuse |
  4. manuel lopez

    Es verdad,cuando tenia mi perro siberiano,le encantaba correr x los parques y la playa y me acompaño durante años,gracias a el me mantenia en forma y nos divertiamos

    21 junio, 2014 en 1:36 pm | Report abuse |
  5. Gisell

    Es bueno saber que se han realizado miles de investigaciones a lo largo de muchos años y que todas señalan diversos beneficios de tener un perrito o gatito, o cualquier animalito doméstico. Tener mascotas es la bendición más grande, te llenan el corazón de alegrías, de felicidad y amor. Es por eso que las personas que aún no conocen la felicidad que un animalito puede traer a su vida se animen e intenten, de preferencia adoptar uno, ya que miles y miles en la calle mueren cada día solos. Gracias CNN por estas notas, son muy útiles !!!

    21 junio, 2014 en 11:26 am | Report abuse |
  6. Arge

    Colonel Meow murió hace unos meses :'(

    21 junio, 2014 en 12:45 am | Report abuse |
  7. MYRIAM LUCIA INAGAN MESIAS

    amo mi perrita así tenga alergia y rinitis la 4 no es acertada porque mis padres desde pequeña he tenido perritos y ahora y adulta he desarrollado alergia y rinitis

    21 junio, 2014 en 12:27 am | Report abuse |
  8. marcos castillo

    Gracias , Gracias : me encanto esta nota primeramente porque describe mi relacion con mi perro ***ROMEO*** y entre uno de los beneficio de salud tambien esta el mental por sin darnos cuenta nos ayudan a entender tanta cosas de la naturaleza que ignoramos y que nos damos cuenta que los humanos no somos los unico en este planeta , agradesco infinitamente este tipo de nota para que aunque sea una sola persona se eduque se concietise y que si no quieren tener animals en casa pero que si tengan claro que merecen respeto y que tienen derecho de vivir dignamente en este planeta del que todos somos parte .

    21 junio, 2014 en 12:25 am | Report abuse |
  9. enrique guzman salazar

    si alguien me podria ayudar para sacarlos adelante , su ayuda sera bienvenida

    20 junio, 2014 en 11:30 pm | Report abuse |
  10. enrique guzman salazar

    eso es verdad por eso yo tengo 15 perritos y 20 gatitos

    20 junio, 2014 en 11:29 pm | Report abuse |
  11. Christopher D

    Los perros son la onda!!! :D

    20 junio, 2014 en 10:14 pm | Report abuse |
  12. Margarita Maria Alvarez Sarmiento

    Es muy cierto, yo soy un ejemplo de esto sufro o mejor dicho sufrí de asma, lo que hace que tengo a mi Franco, es un bullterrier hermoso, se me quitaron las alergias, es mi mejor medicina, lo amo a el y a todos los animales.

    20 junio, 2014 en 9:36 pm | Report abuse |
  13. Lna

    La numero 4 es falsa, he tenido toda mi vida perros y ahora he desarrollado alergia a su pelo. Me hace moverme mucho y me estresa. No lo uso para que me de estatus y finalmente lo adoro.

    20 junio, 2014 en 8:47 pm | Report abuse |
    • Pepin

      En cambio yo concuerdo con todas!

      Lo único que no me gusta del artículo es que sigan mencionando lo de los soldados estadounidenses en recuperación lo que me parece tremenda hipocresía cuando es conocido que el ejército estadounidense en entrenamientos causa graves heridas a perros y cabras para que practiquen médicos con algo vivo retorciendose de dolor.

      21 junio, 2014 en 2:10 pm | Report abuse |
  14. Luis Tello

    No estoy de acuerdo con el punto relacionado con las alergias. Cuando nació mi nieta (hoy tiene 10 años), tuvimos que salir de nuestras dos mascotas. El perro nos acompaño' por 12 años y la gatita por 14. Mi nieta a los dos meses de edad estaba muy mal de la piel. La Dra. especialista en alergias concluyo' después de una serie de exámenes, que la niña era alérgica a perros y gatos entre otras cosas, a los cuales ella estuvo expuesta desde su nacimiento.

    20 junio, 2014 en 7:33 pm | Report abuse |
  15. Luis

    Cuantos beneficios mas tendrá el tener hijos.... Eso es lo mejor para la salud.

    20 junio, 2014 en 7:03 pm | Report abuse |