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Prueba esta rutina de yoga de 5 minutos antes de acostar

Un buen descanso nocturno no es solo importante para la energía y la concentración. Investigaciones han demostrado que es especialmente importante para tener un sistema inmunológico fuerte y para combatir las infecciones, algo que es prioridad debido a la pandemia. Prueba esta rutina de ejercicios de yoga de cinco minutos antes de dormir.