Día Mundial del Sueño: ¿cuántas horas debe dormir por día un adulto y cuántas un niño?

¿Dormir sólo 39 minutos más puede marcar una diferencia en la salud y felicidad de tu hijo? Así lo revela un estudio publicado en la revista JAMA Network Open, que monitoreó a 100 niños de entre 8 y 12 años. Los resultados indican que una de las claves para mantener a los niños felices y saludables es asegurarse de que duerman lo suficiente de manera constante. En este video, el doctor Elmer Huerta, colaborador de CNN en Español, repasa también las recomendaciones generales de sueño para los adultos así como los más recientes hallazgos sobre la relación entre la calidad de sueño y el bienestar de la salud.